escola

caminhar ou leve seu cachorro para passear assiste as brincadeiras das crianças envolva-se na atividade ... corte a grama ou limpe o pátio ... percorra pequenas distâncias a pé 3. PORÇÕES Fontes de VITAMINAS E MINERAIS Fontes de ENERGIA Fontes de PROTEÍNA Vegetais A Abobrinha Acelga Agrião Alface Aspargo Berinjela Brócolis Chicória Cebola Couve Couve flor, Couve chinesa, Espinafre Mostarda Palmito Pepino Pimentão Radite Rabanete Repolho Rúcula Tomate Vegetais B Abóbora Beterraba Cenoura Chuchu Ervilha verde congelada Quiabo Vagem Frutas Abacate Açaí Pequi Abacaxi Ameixa Araçá Carambola Jabuticaba Kiwi Melão Melancia Mirtilo Morango Pitanga Banana Bergamota Caju Cajá Caqui Cupuaçu Jaca Jenipapo Laranja Maçã Mamão Manga Pêra Pêssego Salada fruta Uva Açúcar Açúcar branco Açúcar mascavo Geléia frutas Mel Melado Arroz Aipim Arroz branco Arroz integral Batata inglesa Farinha mandioca Massa Nhoque Purê batata Polenta Óleo Azeite de oliva Manteiga Margarina Óleo Requeijão Margarina light Requeijão light Pão Biscoito Maria Biscoito polvilho Bolacha salgada Torradinhas Pão sanduíche light Pão integral light Pão sanduíche Pão integral Pão Frances Pão caseiro Pão massa doce Leite e derivados Leite integral Iogurte Leite de soja Leite semidesnatado Leite desnatado Iogurte…

FEIJÃO - Grão de bico, soja ( grão) - Lentilha, feijão branco, feijão verde, ervilha seca. Keyla Carvalho da Conceição : CRN- 7203P NUTRCIONISTA_ LISTA DE ALIMENTOS/ SUBSTITUTOS VEGETAL A Acelga, agrião, aipo, alface, almeirão, aspargo, berinjela, bertalha, brócolis, broto de bambu, caruru, chicória, cebola, cebolinha, coentro, couve-flor, couve manteiga, espinafre, hortelã, jiló, manjericão, maxixe, palmito, pepino, pimentão, rabanete, repolho, salsa, taioba, tomate. VEGETAL B…

Lima 100g 1 und. g Pitanga 90g 9 und. m Romã 70g 1 und. p Tangerina 100g 1 und. m Sapoti 50g 1 und. p Cajá ou taperebá 57g 10 unds Seriguela 50g 5 und. g Uva 70g 10 und. GRUPO 6: Frutas secas: uma porção referida, eqüivale a 48 kcalorias. ALIMENTO QUANT. MEDIDA CASEIRA ALIMENTO QUANT. MEDIDA CASEIRA Ameixa seca 25g 5 unds Figo dessecado 15g 1 und Banana passas 18g 1 unds Maça seca 75g ½ xícara ch. Damasco dessecado 38g 4 unds Tâmara…

ainda não está usando o ContaCal, seu diário alimentar virtual, crie sua conta agora, é grátis! http://ContaCal.com.br Alimento 7 cereais integrais +quinua +linhaça Mãe Terra Abacate Abacate com canela e cacau Abacaxi Abacaxi desidratado sem açúcar Abacaxi em água sem açúcar enlatado Abadejo cozido / assado / grelhado -­‐ …

R$ 8,99 54 DAMASCO TURCO DOCE GRANEL 200G ZONA CEREALISTA R$ 4,99 55 SOJA CROCANTE TORRADA E SALGADA NATURAL GRANEL 200G ZONA CEREALISTA R$ 3,49 56 SOJA CROCANTE TORRADA E SALGADA COM ERVAS ZONA CEREALISTA R$ 3,49 57 SOJA CROCANTE TORRADA NATURAL SEM SAL ZONA CEREALISTA R$ 3,49 58 GERGELIM PRETO GRANEL 200 G ZONA CEREALISTA R$ 4,99 59 CEREAL RICO EM FIBRAS ALL FIBROUS 200G GRANEL ZONA CEREALISTA R$ …