Gasto Energético Total

EFEITOS AGUDOS DA ATIVIDADE CONTRA-RESISTÊNCIA SOBRE O GASTO ENERGÉTICO: REVISANDO O IMPACTO DAS PRINCIPAIS VARIÁVEIS Cláudia de Mello Meirelles e Paulo Sergio Chagas Gomes Efeitos agudos da atividade contra-resistência sobre o gasto energético: revisitando o impacto das principais variáveis é um artigo cientifico Escrito por Cláudia de Mello Meirelles e Paulo Sergio Chagas Gomes que parte de um problema bastante comum na sociedade atual: a obesidade. A partir deste fator o estudo tem como

equações pode ser questionada. Por outro lado, os métodos de avaliação do consumo energético apresentam limitações que demandam cuidado na escolha e aplicação, assim como na interpretação dos resultados. A escolha do método de avaliação depende e pode ser influenciada pela população avaliada, tipo e objetivo do estudo, tempo disponível e do treinamento dos avaliadores. Deste modo, a avaliação do balanço energético está condicionada, tanto às limitações da avaliação através de…

NUTRIÇÃO DISCIPLINA: NUTRIÇÃO NO ESPORTE Aula 3: Metabolismo Energético Profa. Fabiane La Flor Ziegler Sanches E-mail: fabianelaflor@gmail.com Metabolismo Energético PRODUÇÃO DE ATP Uma molécula de ATP consiste na adenosina (uma molécula de adenina) unida a uma molécula de ribose combinada a 3 grupos fosfato-inorgânicos (Pi). ADENINA FOSFATO RIBOSE Metabolismo Energético ATP: Fórmula Metabolismo Energético PRODUÇÃO DE ATP ATP  ADP ATP Hidrólise …

que possam contribuir de uma forma positiva para a melhoria da cidade e da qualidade de vida dos seus habitantes. CÁLCULO DO GASTO ENERGÉTICO DO CICLISTA Para o cálculo do gasto energético, necessitamos de calcular o número de calorias gastas pelo ciclista através da expressão: Et=Eh+Ev Em que: -Et corresponde à energia total gasta; -Eh corresponde à energia gasta na componente horizontal; -Ev corresponde à energia gasta na componente vertical.…

Obesidade A obesidade é um desequilíbrio do balanço energético e se desenvolve quando a ingestão de energia proveniente dos alimentos é maior que o gasto energético total, o qual é composto pelo gasto energético em repouso (GER), efeito térmico dos alimentos e efeito térmico da atividade física. Quando ocorre um balanço energético positivo, ou seja, quando a ingestão é maior que o gasto energético, o excesso de energia é transformado em lipídio (triacilglicerol) e depositado em um…

(BOUCHARD, 2000). Inicialmente torna-se importante apresentar a definição sobre obesidade. Esta pode ser definida como desequilíbrio na capacidade do corpo em controlar o peso, seja pela excessiva ingestão energética (crônica), ou pelo baixo dispêndio (gasto) de energia. Sua etiologia é multifatorial e relaciona o genótipo do indivíduo e o meio ambiente em que este se relaciona (LEMURA; DUVILLARD, 2006). McArdle, Katch, Katch (2011, p. 809) apontam que a obesidade é “o acúmulo…

organismo em continuar consumindo calorias mesmo depois do treino, ou seja, toda atividade física eleva os níveis de consumo de oxigênio e mesmo após o exercício o organismo leva um determinado tempo para voltar aos níveis normais. Segundo estudos, o gasto calórico possui relação direta com o consumo de oxigênio e considera-se que a cada litro de O2 consumidos, aproximadamente 5 kcal são geradas no organismo. Durante o EPOC o metabolismo se mantém em média 15% acima do normal, mesmo se…

praticam exercícios regulares ). É sabido que uma dieta adequada auxilia o desempenho, já que fornece os substratos energéticos e a prática de exercícios regulares melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Entretanto a nutrição esportiva ainda apresenta um amplo campo de pesquisa e a relação entre exercício e nutrição ainda precisa ser melhor conhecida.Sistemas Energéticos: Os carboidratos, as proteínas e os lipídeos são oxidados por diferentes vias metabólicas,…

QUANTAS CALORIAS PRECISO CONSUMIR POR DIA? O ganho de peso está diretamente associado à diferença entre a ingestão e o gasto de calorias ao longo dos dias. Emagrecer ou engordar é resultado de uma simples matemática. Se o indivíduo engorda é porque está ingerindo mais calorias do que gasta; se mantém o peso estável é porque ingere uma quantidade de calorias semelhantes ao seu gasto diário; se emagrece é porque está queimando mais calorias do que ingere. É simples assim, não existe outra…

calculo do Gasto Energético Total (GET): Necessidade Energética Estimada (IOM/2005) Adulto: Homem GET = 662 –(9,53 x idade [anos]) + PA x (15,91 x peso [kg] + 539,6 x altura [m]) PA é o coeficiente de atividade física: PA = 1.00 (sedentário) PA = 1.11 (pouco ativo) PA = 1.25 (ativo) PA = 1.48 (muito ativo) Prof. Magno Luiz Prof. Magno Luiz 1 23/11/2011 Equações Equações de predição Equações Equações de predição Método 2 de calculo do Gasto Energético…