resenha artigo

EFEITOS AGUDOS DA ATIVIDADE CONTRA-RESISTÊNCIA SOBRE O GASTO ENERGÉTICO: REVISANDO O IMPACTO DAS PRINCIPAIS VARIÁVEIS
Cláudia de Mello Meirelles e Paulo Sergio Chagas Gomes

Efeitos agudos da atividade contra-resistência sobre o gasto energético: revisitando o impacto das principais variáveis é um artigo cientifico Escrito por Cláudia de Mello Meirelles e Paulo Sergio Chagas Gomes que parte de um problema bastante comum na sociedade atual: a obesidade.
A partir deste fator o estudo tem como objetivo a discução do efeito termogênico das atividades físicas contra resistência esclarecendo o impacto sob diversas variáveis (tempo de repouso, numero de series, o modo que é executado e etc.), não é um artigo de leitura fácil por apresentar termos bastante técnicos, por isso é aconselhável já possuir um breve conhecimento da área.
Primeiramente os autores mencionam os três componentes do gasto energético total, a Taxa Metabólica de Repouso (TRM) que é o gasto energético necessário à manutenção dos processos fisiológicos no estado pós-absortivo, efeito térmico dos alimentos que é o aumento da taxa metabólica acima dos valores de repouso em reposta ao consumo de uma refeição, e atividade física que diz respeito ao gasto energético necessário à atividade muscular esquelética.
Os autores mencionam a recomendação do American College of Sports Medicine (ACSM) quanto ao numero de repetições e algumas outras variáveis, assim com os autores nos acreditamos que um dos grandes problemas de se estudar o gasto energético vem das inúmeras variáveis que o treinamento pode ter, por exemplo, uma mesma sequencia de exercícios porem com um tempo de intervalo diferente, e também algumas características pessoais como biótipos alem de características psicológicas, todas essas variáveis não permitem uma análise entre os valores apresentados.
Foram realizados vários testes a fim de estudar o assunto, que chegaram a conclusão que o volume e a intensidade são as variáveis que mais