Força Muscular

OBJETIVO DO TREINAMENTO DE FORÇA MÁXIMA A fase de força máxima num treinamento periodizado tem como objetivo uma melhor simetria, músculos mais fortes e um corpo esteticamente mais agradável. Além disso, o treinamento de força máxima tem como objetivo segundo Bompa & Cornacchia (2000): Aumentar o conteúdo de proteína muscular, a fim de induzir a hipertrofia crônica, aumentando assim o tônus e a densidade muscular. Aumentar a espessura das pontes cruzadas e dos filamentos de miosina, pois

Posicionamento Oficial conjunto da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e da Sociedade Brasileira de 4 Geriatria e Gerontologia: Atividade Física e Saúde no Idoso. Rev Bras Med Esporte 1999; 5(6):207-211. Introdução Introdução DECRÉSCIMO DA FORÇA MUSCULAR DURANTE O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO  Após a segunda e terceira décadas de vida, verificase uma diminuição lenta e imperceptível até aproximadamente 50-60 anos nos homens e 40-50 anos nas mulheres, a partir do qual,…

Força 1. O que é Força? Força é uma capacidade física que permite a um músculo ou a um grupo de músculo produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar, etc . 2. Conceito de força Segundo o ponto de vista da Física, força é a capacidade de um corpo alterar o seu estado de movimento ou de repouso, criando uma aceleração ou deformação do mesmo. No âmbito desportivo a força traduz a capacidade da musculatura…

Aprovado em 03 de dezembro de 2008 Professor: Julio Guilherme Silva Professor: Edson Farret da Costa Jr Professor: Marcio de Oliveria Ramos 3 DEDICATÓRIA Dedico primeiramente a Deus, porque sem ele nós não somos nada e por ter me dado força e sabedoria para superar todas as dificuldades ate aqui já encaradas. Agradeço aos meus pais Daucimar Costa da Silva e Marly Carvalho Affonso, por sempre ter me apoiado me incentivado durante todo percurso da minha vida. Agradeço a…

INFLUÊNCIA DO ALONGAMENTO SOBRE A FORÇA MUSCULAR: UMA BREVE REVISÃO SOBRE AS POSSÍVEIS CAUSAS THE EFFECT OF STRETCHING ON MUSCLE STRENGTH: A SHORT REVIEW OF POSSIBLE CAUSES Resumo Atualmente, o alongamento muscular antes do exercício vem trazendo controvérsias no âmbito científico, em relação aos seus benefícios, no que diz respeito ao desempenho muscular do indivíduo. Nesta linha de pesquisa, os estudos têm observado uma tendência na diminuição da força muscular como conseqüência…

Treinamento de força Podemos definir força como a capacidade neuromuscular de superar uma resistência externa e interna. Seguindo um programa de treinamento de força, um músculo aumenta por si só (Morpurgo 1976) ou hipertrofia como resultado dos seguintes fatores: • Aumento das miofibrilas (as tiras de uma fibra muscular) por fibra muscular (hipertrofia); • Aumento da densidade capilar por fibra muscular; • Aumento da quantidade de proteína; •…

Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v.16, n.4, p.368-73, out./dez. 2009 ISSN 1809-2950 Arquitetura muscular e envelhecimento: adaptação funcional e aspectos clínicos; revisão da literatura Muscle architecture and aging: functional adaptation and clinical aspects; a literature review Rafael Reimann Baptista1, Marco Aurélio Vaz2 Estudo desenvolvido no Laboratório de Pesquisa do Exercício da Esef/UFRGS – Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto…

http://treinadoreshp.blogspot.com Domingo, Abril 30, 2006 O QUE É A FORÇA? TIPOS DE FORÇA... Uma definição precisa de força levando em conta seus aspectos físicos e psíquicos representa uma grande dificuldade, uma vez que o tipo de força, o trabalho muscular, os diferentes caracteres do trabalho muscular são influenciados por muitos fatores (WEINECK,1999). O termo força pode ser bastante ambíguo. Em vários dicionários a palavra é definida como "saúde física", "robustez", "vigor", termos que

Revisão: FORTALECIMENTO MUSCULAR E CONDICIONAMENTO FÍSICO EM HEMIPLÉGICOS. Autores: Salmela L.F.T, Oliveira E.S.G, Santana E.G.S, Resende G.P Referências do artigo: Data de recebimento: 15/12/99 – Data de aprovação: 4/1/00 - Acta Fisiátrica 7(3): 108-118, 2000 RESUMO Estudos da literatura demonstram um agravamento do déficit funcional do processo de envelhecimento pelas manifestações clínicas do Acidente vascular cerebral (AVC), como fraqueza muscular,…

Jacobina Colegiado do Curso de Educação Física Componente Curricular: Cinesiologia e prática da Educação Física Prof. Cooperador Daniel Portella Semestre: 2015.1 BIOMECÂNICA DOS MÚSCULOS O tecido muscular é o único tecido do corpo humano capaz de desenvolver tensão ativamente. Propriedades do tecido muscular: • Excitabilidade ou Irritabilidade • Contratilidade • Elasticidade • Extensibilidade • Tônus PAPÉIS DOS MÚSCULOS Agonistas - músculos que causam movimento em torno de uma…