Exercicios Solos

Foi na grecia que a ginastica alcançou um lugar de destaque na sociedade,tornando se uma atividade de fundamental importancia no desenvolvimento cultural do individo. exercicios fisicos era como um dominio dos romanos motivo de competiçao entres os romanos.elas influenciaramo desevolvimento do esporte,em especial o sistema de exercicios fisicos idealizados por Friedrich Ludwig Jahn(1778-1852),oTurnkunst, matriz essencialda ginastica olimpica hoje praticada. modalidades: A ginastica…

DISCIPLINA 6CIV009 – MECÂNICA DOS SOLOS Profa. Raquel Souza Teixeira Departamento de Construção Civil CTU/UEL 30 Ano do curso de Eng. Civil Índices físicos do solo Amostras indeformada de solo Determinação dos índices físicos do solo Relação entre massa e volume w = Mw/Ms (0 < w < 1500 %) γ = M/V (1,0 < γ < 2,5 g/cm3) γs = Ms/Vs (2,5 < γs < 3,0g/cm3) γw = Mw/Vw (γw = 1,0 g/cm3) Outros índices físicos do solo Porosidade :…

conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. O termo ginástica origina-se do grego gymnádzein, que significa "treinar" e, em sentido literal, "exercitar-se nu", a forma como os gregos praticavam os exercícios. História Foi na Grécia que a ginástica alcançou um lugar de destaque na sociedade, tornando-se uma atividade de fundamental importância no desenvolvimento cultural do indivíduo.…

mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar. A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias ou nos ginásios, em especial para atendimento de grupo adultos, que querem melhorar os tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos. Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com…

muitas vezes não gostam (ou não possuem) de treinar em academias de ginástica com aparelhos. A facilidade do método está em manter um número fixo na cabeça. Neste caso o número escolhido foi o número 8, por isso o nome desta série CIRCUITO 8/8. Oito exercícios com oito repetições para cada. Simples não? Hoje em dia já tenho variações como o Circuito 6/6 ou 4/4, além de outros que utilizem equipamentos como: dumbells, kettlebells, medicinebol, resistores elásticos, barras olímpicas entre…

Índice Introdução 3 Ginástica Artística 4 Ginástica no solo 5 Conclusão 7 Bibliografia 8 Introdução O tema deste trabalho é Ginástica. Ao longo do trabalho irei falar um pouco sobre a história da ginástica e os seus aspectos técnicos. Darei exemplos de alguns exercícios de ginástica no solo. Ginástica Artística A ginástica artística é uma modalidade desportiva

4/3/2010 SÚMARIO • Técnicas Fundamentais TÉCNICA ‐ MUSCULAÇÃO Execução dos Exercícios Resistidos O cerne da segurança e do treinamento resistido efetivo está na adequada execução dos exercícios. 1. Tipos de pegada. 2. Largura da pegada. 3. 3 Estabilização do tronco e posicionamento do membro. 4. Considerações sobre a respiração. 5. Uso de cintas lombares. 6. Levantamento de uma barra do solo. 1. TIPOS DE PEGADAS – Pegada Pronada • Na posição anatômica palmas das…

Edificações Mecânica dos Solos Profº: José Stroessner. Índices Físicos dos Solos Exercício 2.1 Um ensaio para determinar a massa específica dos grãos do solo, feitode acordo com a Norma Brasileira NBR-6508/88, indicou o valor de 2,65g/cm3, ou2,65kg/dm3. Qual é o peso específico dos grãos deste solo? Solução: As normas de ensaio descrevem a obtenção de massas específicas porque nos laboratórios se determinam massas que são a quantidade de matéria. Na prática da engenharia de…

Exemplo EXERCÍCIO Em uma bacia hidrográfica, com a predominância de solo tipo B, ocorreu a seguinte chuva: Intervalo de tempo (h) 0–1 1-2 2-3 3-4 4-5 Precipitação (mm) 5 15 20 25 15 Exemplo Solução: Solo tipo B  fo = 200 mm/h; fc = 12 mm/h; k = 2 h -1 Exemplo Solução: Exemplo Solução: Infiltração Método do S.C.S. Soil Conservation Service) Considera não somente o tipo de solo, mas também a cobertura e as condições antecedentes Tipos de Solo e Ocupação Grupo A –…

SUA ORIGEM. Pitágoras – São Luís, 2014 • Sumário – Bases e sub-bases flexíveis e semi-rígidas – Bases e sub-bases rígidas – Exercícios Pitágoras – São Luís, 2014 • Sumário – Bases e sub-bases flexíveis e semi-rígidas • CLASSIFICAÇÃO • BASES E SUB-BASES GRANULARES • BASES E SUB-BASES ESTABILIZADAS (COM ADITIVOS) – Bases e sub-bases rígidas – Exercícios Pitágoras – São Luís, 2014 Bases e sub-bases flexíveis e semi-rígidas • Classificação Pitágoras – São…