Exercicio Metabolismo

..................................................................04 2. CÉLULA: CONSTITUIÇÃO, FUNCIONAMENTO E PARTICIPAÇÃO NA COMPOSIÇÃO DOS TECIDOS........................................................................05 2.1 IMPORTÂNCIA DO METABOLISMO CELULAR E FUNÇÃO DOS TECIDOS NA MUSCULAÇÃO........................................................................11 3. CONCLUSÃO.................................................................................................13 4.…

ou porção pesada. Nessa região encontra-se o local da ligação para o ATP, resultando assim a liberação da energia para a contração muscular. Fibras tipo 1 -> conhecidas como fibras vermelhas, tem contração lenta, metabolismo aeróbio e alta densidade de mitocôndrias.O metabolismo do tipo oxidativo representa a quebra dos nutrientes com o objetivo de formar ATP. Mioglobina é uma proteína que tem como função armazenar oxigênio e está presente nas fibras musculares. Tem a cor…

Sedentário situação de repouso constante - gasta em media 2300 cal sendo 60-70% disso, vai ser o metabolismo basal aproximadamente 1500 calorias pra manter o seu organismo funcionando – metabolismo basal . quem tem o metabolismo basal mais lento, tem mais dificuldade de perder peso Metabolismo pode ser dividido em 4 fases: q vão ser um ciclo 1)Fase digestiva ou absortiva, fase que vai digerir ou absorver os nutrientes – momento pos – pandrial são de 2-3h após o processo de digestão …

peso; Manter a saúde e Ganhar peso de maneira saudável. FAZENDO UMA DIETA SAUDÁVEL PARA TER UMA DIETA SAUDÁVEL CONVÉM... 1. 2. 3. consultar um medico ou nutricionista; escolher alimentos certos na proporção correta; praticar exercícios de acordo com a orientação de um especialista. COMO MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL? DÚVIDAS SOBRE GORDURAS QUAL TIPO DE GORDURA DEVO INGERIR??? QUANTO INGEIR DESSA GORDURA??? TIPOS DE DIETA TIPOS DE DIETA DIETA DE ROTINA 

muscular lenta; - Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia); - Coloração: Vermelha (devido ao grande número de mioglobina e mitocôndrias); - São altamente resistentes à fadiga; - São mais apropriadas para exercícios de longa duração; - Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como natação, corrida. FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA (Tipo II) - Sistema de energia utilizado: ANAERÓBICO; - Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de

Exercícios aeróbicos - Saúde e exercício aeróbico Aeróbico literalmente significa "com oxigênio", e refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Exercícios aeróbicos incluem qualquer tipo de exercício feito em níveis moderados de intensidade, por períodos estendidos de tempo, que mantém a freqüência cardíaca aumentada. No exercício aeróbico, oxigênio é usado para "queimar" gordura e glicose a fim de produzir adenosina trifosfato, o transportador…

frequentemente utilizado pelos fisiologistas do exercício para indicar um ambiente fisiológico constante. Homeostase geralmente refere-se a um ambiente interno relativamente constante em condições sem estresse, resultante de muitas respostas reguladoras compensatórias. O estado estável não significa que o ambiente interno esteja completamente normal, mas que ele não está se alterando. O termo estado estável é frequentemente aplicado ao exercício em que a variável fisiológica em…

final do século XIX os exercícios aquáticos começaram a ser sistematicamente desenvolvidos. As duas guerras mundiais, especialmente a Segunda, salientaram a necessidade do uso da água para os exercícios e a manutenção do condicionamento e agiram como precursoras para o ressurgimento atual do uso da piscina de hidroterapia e a utilização da imersão total como uma forma de reabilitação para uma ampla faixa de doenças. 2 Atualmente, junto com o estudo da fisiologia dos exercícios…

Exercícios Aeróbicos Os exercícios aeróbicos trabalham uma grande quantidade de músculos de forma rítmica, aeróbico significa “com oxigênio”, portanto, usam o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos, e também para queimar gordura e glicose que produzem adenosina trifosfato, responsável por transportar energia para as células. São feitos em um determinado nível de intensidade, por um período contínuo, e estimulam a função dos sistemas cardiorespiratório, vascular, e o metabolismo

provavelmente necessitam de maior quantidade de proteínas provenientes da dieta do que aqueles sedentários. Metabolismo dos AACR Dos vinte aminoácidos presentes no organismo, seis podem ser metabolizados pelo músculo primariamente, e os AACR fazem parte deste grupo. Isso ocorre devido à capacidade limitada do fígado de oxidá-los (VIEBIG, 2005). AACR e hipótese da fadiga central Durante o exercício moderado, o consumo muscular de aminoácidos de cadeia ramificada (valina, leucina e …