Estilo De Vida E Exercicio Fisico

meio para melhorar a saúde e o bem-estar A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias perniciosas para a saúde. A evidência científica e a experiência disponível mostram que a prática regular de actividade física regular e o desporto beneficiam, quer…

– Aspectos Legais.........................................................................................pag.00 11.2 – Contextos Familiares................................................................................pag.00 11.3 – Qualidades de Vida do Idoso...................................................................pag.00 12.0 – Conclusão.................................................................................................pag.00 12.0 – Bibliografia..........................

PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA POPULAÇÃO IDOSA EM ACADEMIAS Rosa Maria Conceição da Silva Rodrigo marques oliveira RESUMO O presente estudo vem abordar a prática de exercícios físicos na população idosa em academias. Tendo em vista que a população idosa vem aumentando consideravelmente no mundo e no Brasil, com isso, a expectativa de vida se torna maior. Com o aumento da expectativa de vida, o Brasil em 2030 será a 6ª maior população de idosos no mundo, sendo considerado…

Desporto apresentam níveis normais de tensão arterial, com destaque para o sexo feminino. Palavras-chaves: Pressão arterial; exercício físico, estado de saúde LISTA DE ABREVIATURAS E SIGLAS HA - Hipertensão arterial PAS - Pressão arterial sistolica PAD - Pressão arterial diastolica HSI - Hipertensão sistolica isolada PA – Pressão arterial HPE – Hipotensão pós-exercício FC – Frequência cardíaca VO2max - Consumo máximo de oxigénio PAM – Pressão arterial média DC - Debito…

anos, o número de idosos no Brasil cresceu significativamente. Com o advento da tecnologia na medicina bem como a descoberta cada vez maior de recursos e procedimentos de prolongamento da vida, além de mudanças sociais positivas no âmbito da terceira idade provocam um aumento substancial na expectativa de vida dos brasileiros. Tal fato permite prever que entre 2035 a 2040, os idosos devem alcançar um número 18% superior ao número de crianças. Porém, juntamente com o envelhecimento…

sendo assim, precisamos cuidar de nossa vida com mais atenção e mais amor... A prevenção sempre foi a melhor opção para uma vida saudável. Quanto mais cedo começar a se prevenir, mais saúde o indivíduo tem pela frente e mais fácil é tratar de doenças que ainda estão em estágio inicial. Combater o sedentarismo, ter boa alimentação, bom humor e práticas saudáveis de exercícios físicos, com certeza, contribuem com uma melhor qualidade de vida. Qualidade de Vida e Auto Cuidado Auto…

como o perigo, o medo e até mesmo a alegria e a felicidade, podem ser fatores estressores, ou seja, que provocam o estresse. Especialistas afirmam que o estresse, associado ao estilo de vida, é responsável por quase metade das doenças do coração e certos tipos de câncer. Se não podemos eliminar o estresse das nossas vidas, devemos tentar administrar o que estiver ao nosso alcance. Sintomas: Insônia, ansiedade, depressão, falha de memória, dificuldade de concentração, tiques nervosos,…

entre nós, atingindo mais de um terço da população adulta e cujo risco de aparecimento aumenta com a idade. Em geral tem um caráter genético, mas sua instalação é fortemente influenciada pelo estresse da vida cotidiana, hábitos alimentares e estilo de vida. É de conhecimento público que a vida moderna, especialmente nos centros urbanos, veio acompanhada de inatividade física. Assim, grande parte das atividades profissionais nos dias de hoje, mesmo aquelas domésticas, induz ao…

dislipidemias é a prevenção primária e secundária da doença arterial coronariana (DAC), cerebrovascular e periférica. O tratamento inicial baseia-se sempre nas modificações do estilo de vida: adequação da dieta, redução de peso e prática regular de exercícios físicos, além de interrupção do tabagismo, que devem ser seguidos por toda a vida. Uma dieta adequada inclui a redução de gorduras saturadas e colesterol (carnes vermelhas, gema de ovo, leite integral, queijos amarelos,…

estes exercitem não somente o corpo, mas também a mente, para que possam obter resultados mais expressivos na sua vida, seja ela profissional, estudantil ou dedicada ao lazer. Segundo a definição do dicionário Houaiss, “esporte é a atividade física regular, com fins de recreação e/ou manutenção do condicionamento corporal e da saúde”. A prática regular do esporte, além de uma vida mais saudável, proporciona ao praticante, uma forte inclusão social, que inclui um ciclo de amizades e…