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27/10/13 Entenda os seus comportamentos não desejados | Psicologia e Motivação Contatos Consultas Psicologia Psicologia Desportiva Você está aqui: Home / Entenda os seus comportamentos não desejados 12 13 Tw eetar 118 Curtir 2 4 Share Entenda os seus comportamentos não desejados 18/05 27 Por Miguel Lucas em Psicologia Comportamental Porque é que você continua fazendo coisas que odeia? Para responder de forma esclarecida a esta questão necessitamos de compreender o nosso padrão de comportamentos indesejados. Os “benefícios psicológicas“ prendem as pessoas em padrões de comportamento que fornecem algumas recompensas psicológicas, mas que também têm desvantagens bastante significativas. Os exemplos mais comuns deste tipo de padrões de comportamento indesejáveis incluem: comer demais, fumar em excesso, procrastinar, modos problemáticos de interagir com outras pessoas, gastos excessivos, dependência de redes sociais ou televisão. Neste artigo pretendo apresentar algumas estratégias eficazes que permitam que você deixe de agir www.escolapsicologia.com/entenda-os-seus-comportamentos-nao-desejados/ 2/17 27/10/13 Entenda os seus comportamentos não desejados | Psicologia e Motivação de acordo com os padrões de comportamento indesejado. Para isso é necessário compreender os tão bem escondidos (ou não tão bem escondidos) “benefícios psicológicos” associados com o comportamento prejudicial. As pessoas geralmente não continuam…

pode ser perigoso. “Ainda que seja uma negociação instantânea, você precisa estar preparado”, sugere Rodrigues. Saiba até onde pode ir e entenda o seu limite na negociação. 2. Faça perguntas O próximo passo é entender como o cliente pensa. Para isso, muitas vezes é preciso fazer perguntas. “O mais importante é conhecer rapidamente o cliente com quem está conversando, fazer perguntas sobre a finalidade daquele produto e o que ele quer alcançar fazendo aquela negociação. Isso vai ser…

depressão e os transtornos de ansiedade. Segundo estudos aproximadamente 10% das mulheres e 6% dos homens vão ter um episódio depressivo ao longo da vida. Os transtornos ansiosos são: pânico, com incidência de 3,5% na população; e o transtorno de ansiedade generalizada, com 3,4%. A esquizofrenia é uma doença considerada rara, que afeta 1% da população. Tratamentos A maioria dos métodos de tratamento psiquiátrico podem ser classificados como somáticos ou psicoterapêuticos. Os…

-------------------- Você consegue se lembrar da última vez em que você entrou numa sala cheia de estranhos e se sentiu constrangido e desajeitado? Ou daqueles momentos em que seu coração dispara quando você queria chamar uma pessoa para sair, mas estava tímido demais para fazê-lo? Ou querendo se aproximar de alguém por motivos de negócios mas sentir muito receio de fazê-lo? Aquela ansiedade no fundo do seu estômago nas situações sociais? Você sempre se sente como se estivesse algo te…

ANGÚSTIA: ENTENDA AQUELE NÓ NO PEITO QUE VOCÊ SENTE “Estreitamento”, “apertamento”... as definições de angor, termo em latim que origina a palavra angústia, já dão boas pistas do que se trata essa sensação. Quem nunca se sentiu agoniado diante de uma situação ruim ou de uma escolha difícil? Entretanto, essa percepção de sufocamento pode acabar extrapolando os limites psicológicos e se manifestar fisicamente, na forma de uma dor no peito. Um exemplo prático disso é visto no Hospital do…

Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior. Ei-las: 1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. 2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme. 3) Planeje seu dia, sim, mas…

Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os “experts” em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las: 1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. 2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme. 3. Planeje seu dia, sim, mas…

Transtorno de Ansiedade O que é  Os Transtornos de Ansiedade são as enfermidades mentais que ocorrem com maior frequência na população geral. Ansiedade X Transtorno de Ansiedade Surgimento do Transtorno da ansiedade. A ansiedade pode surgir repentinamente, como no pânico, ou gradualmente, ao longo do tempo, que pode variar de minutos a dias. O transtorno pode ser evitado  Produtos que contenham cafeína Sintomas do Transtorno de Ansiedade Os principais…

alguns quilos extras? Saiba mais! Amigo Imaginário Entenda como o amigo imaginário pode ser uma experiência saudável para o desenvolvimento da criança. Amizade na Infância Conheça o papel da amizade durante a infância. Aniversário Uma forma de manter amigos e parentes mais próximos. Ansiedade Saiba o que é ansiedade e quando ela pode ser desenvolvida. As amizades influenciam? A importância da amizade para o desenvolvimento humano e as diferentes formas de interação social entre…

alguns quilos extras? Saiba mais! Amigo Imaginário Entenda como o amigo imaginário pode ser uma experiência saudável para o desenvolvimento da criança. Amizade na Infância Conheça o papel da amizade durante a infância. Aniversário Uma forma de manter amigos e parentes mais próximos. Ansiedade Saiba o que é ansiedade e quando ela pode ser desenvolvida. As amizades influenciam? A importância da amizade para o desenvolvimento humano e as diferentes formas de interação social entre…