E Qual é O Peso De Cada Melancia

evolução do homem e a prática da agricultura, a alimentação ficou mais variada, acrescentando o consumo de legumes, verduras e frutas. Com a modificação cada vez mais rápida da sociedade, as necessidades foram modificando e os gostos também e o fato é que, vários tipos de alimentos foram criados, novos ingredientes surgiram e isto pode garantir produtos cada vez mais atraentes e saborosos, mas nem sempre eles são sinônimo de alimentação saudável. Alimento saudável é aquele que tem os…

qualidade e quantidade. Prevenção de doenças. Qualidade de vida. Significado social, político, religioso, estético... Alimentação nutricionalmente adequada Retarda processo envelhecimento Melhora estado físico e mental Auxilia na manutenção peso Fortalece o sistema imunológico Introdução a Nutrição    Alimentação fator comportamental que mais influencia na qualidade de vida; Hábito de vida – alterações nos últimos 40 anos; Nossa alimentação sofreu rápidas…

esportes, processos patológicos ou mesmo perdas insensíveis , essencial para o correto funcionamento do nosso organismo. Água no Corpo  O corpo humano possui cerca de: 60% de água em homens adultos 55% em mulheres adultas.  Cerca de 65 a 75% do peso de um músculo é composto por água.  O sangue por sua vez contém 95% de água.  A gordura corporal 14%.  tecido ósseo 22%.  Cérebro 75% Compartimentos Hídricos  Intracelular - Interior das células( 62%)  Extracelular – líquidos que…

pois a elaboração desse trabalho não teria sido possível sem a colaboração, estímulo e empenho destes. Com isso manifestamos nossos sinceros agradecimentos, onde por este fato, expressamos toda a nossa gratidão e apreço a aqueles que contribuíram cada um com seu jeito, para que esta tarefa se tornasse uma realidade. EPÍGRAFE “Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho” Mahatma Gandhi SUMÁRIO I- INTRODUÇÃO…

DANILLLO LUIS DE SOUSA RIOS - DATA DA AVALIAÇÃO: 18-04-2013 % GORDURA: __ % - Peso Magro: __ kg - ESTATURA: 173,5 cm - PESO: 76 kg 1º P L A N O D E R E F E I Ç Õ E S – 2.800 Kcal DENTRO DE CADA LINHA ESCOLHA APENAS UMA OPÇÃO. PROCURE VARIAR AO MÁXIMO ! 7:30 h - CAFÉ DA MANHÃ MEDIDAS CASEIRAS Grupo Porção Fruta (PREFIRA) ou Suco da fruta – AÇAÍ - (EVITE) Mamão (½) ou Abacaxi (2 fat) ou Banana (1) ou 1 copo (200 ml) III 1 Pão Integral (P) ou Bolacha ou…

Quando cheirar a amendoim torrado, é sinal de que está pronto. Pode ser utilizado junto com o farelo de trigo ou acrescentado às refeições diárias. 4. sementes As sementes têm grande potencial nutritivo. Sementes de abóbora, melão, jaca, caju, melancia, girassol, amendoim e gergelim contribuem com nutrientes indispensáveis à saúde. Quando torradas e salgadas, servem como “tira-gosto” ou podem ser consumidas em pequenas porções, junto com as refeições diárias. Para usar é só…

60 dicas para que possa ter uma alimentação saudável e uma vida melhor. 1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo. 2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente. 3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia. 4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente. 5. Não belisque entre as refeições

marcando a noção de tempo e espaço. Dez horas da manhã; os transparentes Matizam uma casa apalaçada; Pelos jardins estancam-se os nascentes, E fere a vista, com brancuras quentes, A larga rua macadamizada Minuciosamente o poeta vai contemplando cada detalhe, observando tudo o que o rodeia, percebendo não só a paisagem que o cerca, mais os pequenos detalhes, o exterior e também o interior de um bairro moderno e burguês, onde predomina o conforto e o bem estar, no qual o próprio…

as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água; Segundo Dia -> frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas; Terceiro Dia -> leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante. Quarto Dia -> frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar…

fonte de energia: as calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas pelo organismo, elas são metabolizadas no seu interior, gerando a energia química que necessitamos para nossa sobrevivência. As calorias são encontradas em forma de energia em cada alimento; isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão, respiração, prática de exercícios etc. Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. Os alimentos gordurosos (por exemplo, carnes…