Dietas Equilibradas

NO ESTUDO DA PIRÂMIDE ALIMENTAR” IGUATU/Ce JUNHO/2014 “A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL COM BASE NO ESTUDO DA PIRÂMIDE ALIMENTAR” Projeto relacionado ao estudo da pirâmide alimentar, com o objetivo explicar sobre uma dieta saudável, fazendo com que eles compreendam a importância da mesma e que busque hábitos mais saudáveis. Professor orientador: Jones Baroni Ferreira de Menezes IGUATU/CE JUNHO/2014 Resumo Uma boa alimentação saudável…

deverá: Visar ao controle metabólico (glicose e lipídeos plasmáticos), da pressão arterial e à prevenção de complicações; Ser nutricionalmente adequado. Recomenda-se, atualmente, à pessoa com diabetes, a alimentação saudável e equilibrada que todo indivíduo deveria seguir. As dietas restritivas, além de nutricionalmente inadequadas, são de difícil adesão; Ser individualizado (atender às necessidades individuais de acordo com a idade, sexo, estado fisiológico, estado metabólico, atividade…

Alimentos Funcionais Além das funções nutricionais Alimentos funcionais são aqueles alimentos ou ingredientes que, além das funções nutricionais básicas, quando consumidos como parte da dieta usual, produzem efeitos metabólicos, fisiológicos e/ou benéficos à saúde. Eles devem ser seguros para consumo sem supervisão médica. E sua eficácia e segurança devem ser asseguradas por estudos científicos. Importância para a saúde Atualmente, enfrenta-se um avanço das doenças crônicas degenerativas

carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, sais minerais e água. Além dessa recomendação geral, é necessário ter cuidado com a dieta. Dieta Para uma dieta saudável recomenda-se: Consumir vegetais, frutas, verduras e legumes da estação (temporada), porque são geralmente mais frescos, além de mais baratos; escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada em nutrientes, vitaminas, água e sais minerais; dar preferência a produtos naturais, ou seja,…

Livro: Nutrição para um treino de força Livro escrito por Susan M. Kleiner em parceria com Maggie Greenwood-Robinson, ambas PhD em nutrição esportiva com o intuito de ajudar não só atletas de alto nível, mas também, pessoas que buscam uma dieta equilibrada, para alcançar um corpo saudável através de exercícios e treinos de força. Basicamente o livro divide-se em três partes, sendo a primeira uma explanação geral sobre os fundamentos da nutrição, como: adquirir músculos, força e…

Adolescente Brasília, 23 de Outubro de 2013 Índice 1 - Introdução 2 - Desenvolvimento 2.1 - A importância de uma boa alimentação na adolescência 2.2- E se a alimentação estiver ruim? 2.3 - Água, o elemento vital 2.4 - E a dieta que eu vi na TV pode? 2.5- Pirâmide Alimentar 3 - Conclusão 4 - Bibliografia 1-Introdução Este trabalho tem como objetivo esclarecer sobre: A…

“máquina” que é o corpo humano possa trabalhar em pleno. É por causa disto que a nutrição tem um grande papel nas nossas vidas, pois é do conhecimento de todos, que uma boa nutrição é sinónimo de uma dieta saudável e equilibrada, e isto leva a um corpo são. Com o intuito educar as pessoas para a realização de dietas saudáveis, a Faculdade de Ciências de Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e o Instituto do Consumidor elaboraram a roda dos alimentos. Esta roda está dividida em…

TRABALHO DE NUTRIÇÃO ALUNA: YOHANA NATALLY DE ALMEIDA Ituporanga 22 abril 2014 INTRODUÇÃO Cada vez mais a população tem se preocupado com a qualidade e não só com a quantidade dos alimentos ingeridos. A alimentação equilibrada, aliás, deve ser variada, colorida e ter proporções adequadas de carboidratos, proteínas e lipídios, distribuídos entre quatro a seis refeições diárias. Carboidratos, lipídios e proteínas são macro nutrientes presentes nos…

primeiro, segundo e terceiro grau. Existem casos muito graves, cujas consequências podem chegar a ser irreversíveis, mesmo que a pessoa continue com vida. Entretanto, a desnutrição pode ser leve e traduzir-se, sem qualquer registro de sintomas, numa dieta inadequada. • Desnutrição de terceiro grau na África  Sintomas em adultos:  Sintomas em crianças:  ● Perca de 5 a 10% do peso corporal entre 3 e 6 meses; ● Cansaço de falta de energia; ● Demora em se recuperar de infecções;…

de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável. Por exemplo, dietas restritivas, como a dieta…