TREINAMENTO DE FORÇA PARA DIABETICOS

2122-2221 3. HISTÓRICO: Diabetes: Sim Colesterol: Sim Hipertensão: Não Fuma: Sim Possui problemas cardíacos: Não Ingere Bebidas Alcoólicas: Não Faz uso de Medicamentoso: Insulina Intervenção Cirúrgica de grande, médio ou pequeno porte: Não. Algum outro tipo de Patologia: Não Lesões ortopédicas: Não. Lesões articulares: Não. 4. TERMO DE RESPONSABILIDADE: Ciente das informações cedidas:______________________________________ 5. SESSÕES: Segunda a sexta-feira – 40min à 50min. 6. RELATÓRIO: Produtos e tratamentos utilizados: Após exames laboratoriais feitos por médico especialista. Sempre antes e após os exercícios aferição da PA e DEXTRO. E durante a pratica do exercício físico o uso de frequencimetro, com 50 % a 70% da frequência cardíaca e 50% a 60% consumo máximo de oxigênio. O treinamento será para 60dias. Após essa data avaliação para mudança de treino e reavaliação medica. Tabela 2 Segunda -feira TIPOS OBESERVAÇÃO EXERCÍCOS Aquecimento 10 a 15 min Esteira. Alongamento 5 min Alongamento passivo. Pausa entre as passagens 30 segundos Pausa entre as séries 1 minuto Leg press 45º. Supino reto articulado. Exercícios 3X15 Cadeira flexora. Rosca direta. Remada alta. Hiperextensão de tronco. 5 MIN. Volta a calma Esteira. Final Alongamento passivo Tabela 2.1 Terça-feira TIPOS OBESERVAÇÃO EXERCÍCOS…

Fortalecimento do sistema imunológico Pessoas que praticam exercícios físicos regularmente são menos vulneráveis a doenças virais, como resfriados e gripes. Acredita-se que os exercícios aeróbicos ajudam a ativar o sistema imunológico e prepará-lo para combater infecções. Maior disposição Os exercícios físicos podem deixá-lo cansado a curto prazo, durante e logo após o treinamento, mas posteriormente aumentam a disposição e reduzem a fadiga. Menor risco de doenças O excesso…

Introdução O tema tratado será atividade física x exercíco físico, de forma que, primeiramente uma explicação de cada um e depois suas diferenças. Desenvolvimento Atividade Física A atividade física é, "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré determinado, destinado a executar uma…

pelo glucagon Obs: O exercício físico estimula a secreção de glucagon. SOMATOSTATINA • Secreção estimulada por: ingestão de todas as formas de nutrientes; hormônios gastrintestinais e glucagon • Secreção inibida pela insulina • Ação: inibe a secreção de insulina e glucagon • Sua função é modular (ou limitar) as respostas de insulina e glucagon à ingestão de alimentos Polipeptídeo pancreático • Estimula a secreção de enzimas gástricas intestinais e inibe a…

cancros do cólon e da mama, 27% de diabetes e 30% dos problemas cardíacos. A “atividade física” não deve ser confundida com “exercício físico”. Exercício físico, é uma subcategoria da atividade física que é planeada, estruturada, repetitiva e com objetivo na melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. A atividade física inclui o exercício, bem como outras atividades que envolvem o movimento corporal, como por exemplo: jogar, trabalhar, tarefas domésticas e…

Definição de Saúde “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.” Definição de Saúde A saúde é um direito fundamental do Homem, devendo ser assegurada a todo e qualquer indivíduo, independentemente da sua raça, religião, ideologia política ou condição socioeconómica. É um conceito subjectivo: está depende do contexto sociocultural de cada indivíduo e adapta-se às diferentes fases da sua vida. Embora no passado, a…

Nome: Luanda Benvenutti Turma: 303 Professor: Alex Vargas Guaporé, 08 de maio de 2015 Caracteristicas das praticas corporais As práticas corporais são fenômenos que se mostram, prioritariamente, ao nível corporal e que constituem-se como manifestações culturais de caráter lúdico, tais como os jogos, as danças, as ginásticas, os esportes, as artes marciais eacrobacias, entre outras práticas sociais. As práticas corporais auxiliam muito o trabalho no esporte e na atividade física,…

alergias, e problemas gastrointestinais em virtude da compressão do útero sobre o intestino e o afrouxamento da musculatura desta estrutura. Ela também pode ter câimbras, provocadas geralmente pela carência de ferro. Além disso, nessa fase ela tende a se apresentar mais inchada, e com os seios significantemente maiores (liberando colostro); e as estrias tendem a surgir – podendo ser prevenidas hidratando bem o corpo e a pele. Corrimentos vaginais são comuns, assim como incontinência…

Vantagens: baixo custo; Fácil transição de muita carga; Desvantagens: Baixa velocidade; Danificação de certas cargas; Pólos de transportes marítimos e Portugal. Porto e Lisboa educação física Este trabalho foi-nos pedido para a disciplina de Educação Física e tem como objectivo estimular-nos e ensinar-nos o que é ter uma vida saudável, desde de uma boa alimentação até ao controlo de peso, passando pelo exercício físico e o seu inimigo o Sedentarismo. Ausência de…

Introdução Na década de 1950 ocorreu os primeiros índices em que a gordura alimentar causa o risco cardiovascular e o consumo superior a 30% das calorias na forma de gorduras relaciona-se á maior incidência de aterosclerose, foi quando estabeleceu-se uma forte associação com a obesidade,diabetes e inflamação. Posteriormente descobriu-se que o metabolismo e a imunidade são condições interdependentes e que o excesso de alimentos gordurosos aumentam o risco de doenças inflamatórias, e o…