TREINAMENTO DE FORÇA PARA DIABETICOS

1. Treino para Diabético.
2. DADOS PESSOAIS:
Nome:João da Silva .
End: Rua vila do chaves, Birigui
Data de Nascimento:17/08/1983 Idade: 30 anos
Telefone: [phone]

3. HISTÓRICO:

Diabetes: Sim
Colesterol: Sim
Hipertensão: Não
Fuma: Sim
Possui problemas cardíacos: Não
Ingere Bebidas Alcoólicas: Não
Faz uso de Medicamentoso: Insulina
Intervenção Cirúrgica de grande, médio ou pequeno porte: Não.
Algum outro tipo de Patologia: Não
Lesões ortopédicas: Não.
Lesões articulares: Não.

4. TERMO DE RESPONSABILIDADE:
Ciente das informações cedidas:______________________________________

5. SESSÕES:
Segunda a sexta-feira – 40min à 50min.

6. RELATÓRIO: Produtos e tratamentos utilizados:
Após exames laboratoriais feitos por médico especialista. Sempre antes e após os exercícios aferição da PA e DEXTRO. E durante a pratica do exercício físico o uso de frequencimetro, com 50 % a 70% da frequência cardíaca e 50% a 60% consumo máximo de oxigênio. O treinamento será para 60dias. Após essa data avaliação para mudança de treino e reavaliação medica.

Tabela 2
Segunda -feira
TIPOS
OBESERVAÇÃO
EXERCÍCOS

Aquecimento

10 a 15 min

Esteira.
Alongamento

5 min

Alongamento passivo.
Pausa entre as passagens

30 segundos

Pausa entre as séries

1 minuto

Leg press 45º.

Supino reto articulado.
Exercícios

3X15

Cadeira flexora.
Rosca direta.

Remada alta.

Hiperextensão de tronco.

5 MIN. Volta a calma

Esteira.

Final

Alongamento passivo

Tabela 2.1
Terça-feira
TIPOS
OBESERVAÇÃO
EXERCÍCOS

Aquecimento

10 a 15 min

ELIPTICO
Alongamento

5 min

Alongamento ativo
Pausa entre as passagens

30 segundos

Pausa entre as séries

1 minuto

Pulley frente pegada pronada.

Agachamento com bola.
Exercícios

3X15

Peck deck articulado.
Flexão plantar no solo.