Café Pelé

02 GILDA MOREIRA Belisquetes com tomate seco 2 ovos, 1 xíc. de amido de milho, 1 xíc. de farinha de arroz, 1 CS de fermento em pó (usei Dr Oetker) 1/2 xíc. de leite, 3 CS de queijo ralado, cebola picadinha a gosto, 1 colherinha de café de sal, menos de 1/2 xíc. de óleo (uso de canola) Misturei os ingredientes secos em um recipiente fundo, menos o fermento. Fazer um buraco no centro dos ingredientes secos e acrescentar as gemas (reservar as claras) o óleo e o leite. Misturar bem

oxidantes Vitamina B1 – Tiamina • Auxilia no metabolismo das Gorduras Vitalidade de pele e cabelo; • Auxilia na manutenção do tônus muscular Energia celular • Sinais de falta: Insônia, nervosismo, irritação, fadiga, depressão, perda de apetite e energia, dores no abdômen e no peito, sensação de agulhadas e queimação nos pés, perda do tato e da memória, problemas de concentração. • Inimigos da Vitamina B1: Álcool, café e cigarro, antiácido, barbitúricos, diuréticos, excesso de doces…

ALIMENTAÇÃO DE VESTIBULANDO 3 – Troque o café pelo chá verde. A cafeína em excesso, presente em café, energéticos e suplementos com guaraná em pó, levam a um estado de agitação, aumentando a ansiedade e dificultando a concentração. Prefira Chá verde. O Chá verde é feito com as folhas da planta Camellia Sinensis, e além de conter cafeína, contém L-teanina. A L-teanina é um aminoácido que, em combinação com a cafeína, melhora a concentração e a memória, causando um estado de relaxamento desperto.

organismo e mantém algumas estruturas; • Não fornecem calorias; • A sua deficiência pode causar anemias, enfraquecimento dos ossos, queda da resistência imunológica, problemas de pele e alterações de humor; • Local de ação das vitaminas e minerais: • Vitamina A: visão, pele e cabelos; • Vitaminas do complexo B: sistema nervoso e pele; • Vitamina C: síntese protéica (colágeno), combate aos radicais livres VITAMINAS E MINERAIS • Vitamina D: ossos • Vitamina E: reprodução e combate aos…

A dieta das proteínas é uma aliada e tanto para emagrecer, acabar com os pneuzinhos e ainda turbinar os músculos. E o melhor: tudo isso sem perder o pique nem passar fome Café da manhã Opção 1 - 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com ½ papaia e 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada - 1 torrada integral - 1 fatia média de queijo de minas frescal light Opção 2 - 1 pote de iogurte natural desnatado misturado com 1 maçã picada - 1 torrada integral - 1…

Dez Passos para uma Alimentação Saudável PASSO 1 - Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições. PASSO 2 - Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais. PASSO 3 - Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das…

(hipervitaminose) pode prejudicar a saúde, devido as vitaminas fazer uma enorme diferença na expectativa de vida em algumas circunstâncias, afetando as funções fisiológica e contribuindo para o agravo de várias doenças, como: anemia, osteoporose, doenças de pele, intoxicação, entre outras. 5) Quais as principais vitaminas lipossolúveis? Quais as suas semelhanças e diferenças? As vitaminas lipossolúveis mais importantes são A, D, E, K, são solúveis em gorduras, se armazenam no…

sessão. No entanto, elas podem ser divididas em 2 ou 3 sessões. 5Faça polichinelos por 5 minutos. Faça todos de uma vez, se puder. Não descanse mais do que três vezes, e nunca por mais de 1 minuto. [23h41 12/02/2015] Alex: T [23h41 12/02/2015] Alex: Café da manhã 1 xícara de cereal integral Cereais integrais são ricos em vitaminas do complexo B e garantem pique. + 1 copo de leite Boas doses de cálcio são encontradas aqui. Os ossos agradecem. + 1 xícara de morango Essa fruta…

o respeito a si próprias e ao outro, mas também com o objetivo de elevar a auto-estima do aluno negro. História Era uma vez uma menina linda, linda. Os olhos pareciam duas azeitonas pretas brilhantes, os cabelos enroladinhos e bem negros. A pele era escura e lustrosa, que nem o pelo da pantera negra na chuva. Ainda por cima, a mãe gostava de fazer trancinhas no cabelo dela e enfeitar com laços de fita coloridas. Ela ficava parecendo uma princesa das terras da áfrica, ou uma fada do Reino

antioxidantes e ácido elágico, que retarda o envelhecimento. FASE 1 - Siga por somente dez dias para enxugar até 5 kg CAFÉ DA MANHÃ ... Ou Tigela (capacidade igual a 2 xícaras de chá): 50% de laticínios e 50% de grãos ALMOÇO JANTAR Alerta: as proporções do almoço e do jantar podem ser invertidas. Só não repita a mesma refeição. LANCHE Pode ser feito entre o café da manhã e o almoço, e também entre o almoço e o jantar, evitando que a fome atrapalhe o…