Avaliação Aeróbica

da Faculdade de Educação Física da Universidade de Brasília (UnB) Martim Bottaro. Mesmo assim, algumas dicas em comum podem ajudar a manter o bem-estar. Confira 10 precauções que podem ser tomadas ao praticar exercícios aeróbicos. 1. Faça uma avaliação física antes de iniciar Nem sempre o autoconhecimento é suficiente. Começar a praticar um exercício aeróbico sem orientação de um profissional pode causar lesões indesejadas. É como tomar um medicamento importante sem fazer o exame…

riscos devem ser considerados, sendo a avaliação clínica, levando em consideração as alterações próprias da idade, fundamental para que os benefícios sejam maximizados e os possíveis riscos minimizados. Qualquer indivíduo que apresente qualquer alteração de pressão arterial ou função cardio-respiratória necessariamente precisa se submeter a um exame médico geral antes de iniciar qualquer programa de atividade física. Recomenda-se também uma avaliação cinética-funcional completa…

desequilíbrio muscular; Otimização das capacidades motoras condicionantes e coordenativas; Testes de flexibilidade Diversos testes foram propostas para a avaliação deste componente da aptidão física, dentre os quais podemos citar: Teste de Leighton Goniométrica Teste de Beighton-Hóran Teste de "Sentar e Alcançar" Um dos métodos mais aplicados em avaliação da aptidão física em flexibilidade é o teste de "sentar e alcançar". Resistência Muscular Quando um movimento exigir,…

qualidade física que permite a um atleta sustentar por um período longo de tempo uma atividade física relativamente generalizada em condições aeróbicas, isto é, nos limites do equilíbrio fisiológico denominado "steady-state". "Steady-State" - Sustentar por um período longo uma atividade nos limites do equilíbrio de O2. O desenvolvimento da capacidade aeróbica de um indivíduo provoca desenvolvimento da capacidade funcional do coração; aumento da capacidade muscular de queimar açúcares e…

ginástica aeróbica, Gin Miller que hoje é conhecia como a “mãe do step” precisou ir ao um ortopedista por ter uma lesão de joelho, o médico então lhe apresentou o banco sueco onde ela teria que subir e descer da plataforma e num determinado dia ela se cansou e usou da sua criatividade e começou a coreografar em cima da plataforma (AMANTEÁ, 2003). Segundo Amanteá (2003) as aulas de step foram implantadas nas academias dos EUA em abril de 1991, seguindo uma linha contraria com as aulas…

ativa em meio de cultura solida e relaciona o tamanho da zona de inibição de crescimento do microorganismo desafiado da substancia ensaiada (BARY, THORNSBERRY, 1991; COLLINS,1995; MADIGAN; MARTINKO; PARKER, 2000; PINTO; KANEKO; OHARA, 2003). A avaliação é comparativa frente a um padrão e o diámetro da zona ou halo de inibição de crescimento (BARRY; THORNSBERRY, 1991). Os microorganismos testados são preferencialmente cepas padronizadas, podendo ser utilizados microorganismos isolados de…

sucessivas alterações estruturais e funcionais que ocorrem nos diferentes tecidos e órgãos do corpo até se atingir um estado ou forma final, adulta ou madura. 2- Métodos de Avaliação da Maturação: Os métodos mais utilizados para avaliar a maturação são a avaliação da maturação esquelética, sexual e somática. A avaliação da maturação dentaria constitui outro método, porém é menos utilizado. 3- Associação da Maturação com o Desempenho Motor: Os fatores que afetam o desempenho motor…

Tempo de Duração: 4h Conteúdos: Linguagem Oral e Escrita: escrita espontânea de vogais e algarismos. Matemática: cores e formas. Natureza e Sociedade: reutilização do lixo. Música: canto- “É preciso reciclar”. Movimento: aeróbica e dança. Artes Visuais: reutilização de garrafas PET para confecção de brinquedos . Objetivo geral: - Exercitar a leitura e desenvolver as habilidades psicomotoras das crianças. Objetivos específicos: - Exercitar leitura das vogais

de serviço: Terciárias ou Prestadoras de Serviços. Classificação quanto ao tamanho: Pequena. Estrutura: A área do empreendimento é de 140 m², dividido em: Recepção; Sala de Administração; Sala de Musculação, Sala de Aeróbica, Banheiros Masculino e Feminino e Sala de Avaliação Física. Capital: Empréstimo de R$ 70.000,00. O empréstimo de R$ 70.000,00 é decorrente da compra das máquinas: esteiras, bicicletas ergométricas, aparelhos de musculação e aluguel. Abertura da empresa;…

onde um tem o intuito de contribuir com o estabelecimento de padrões de referência, que possibilitem organizar cientificamente a aplicação e controle da intensidade nas sessões de ginástica aeróbica, examinando os efeitos do andamento da música sobre a frequência cardíaca em praticantes de ginástica aeróbica do sexo feminino com diferentes níveis de aptidão e o outro estudo de caso se refere aos diferentes estilos musicais, querendo saber qual oferece maior grau de motivação para a…