Atividades De Resistencia

E. E. Leonardo Soares Rodrigues 2°A Anderson Silva. RESISTÊNCIA AERÓBIA, RESISTÊNCIA ANAERÓBIA e RESISTÊNCIA MUSCULAR Vargem Grande Paulista - SP 2014 Anderson Silva, N°03. R ESISTÊNCIA AERÓBIA, RESISTÊNCIA ANAERÓBIA e RESISTÊNCIA MUSCULAR. Trabalho apresentado à Disciplina de Ed.Fisica, Como parte da avaliação Referente ao 2º bimestre de 2014 – Profª: Sintia Vargem Grande Paulista -

objetivos competitivos (Ayoub 2004 pag. 67) Com sua amplitude a ginastica permite com a prática de suas atividades a integração de pessoas, a criatividade e a liberdade de expressões através do lúdico onde através de brincadeiras se realiza os exercícios segundo (Ayoub 2004 pag. 75). Dentro da GG podemos desenvolver as qualidades físicas dos participantes dentre elas a coordenação, resistência e equilíbrio. As qualidades físicas são definidas por Bregolato 2008 pág. 69 como o…

objetivo perceber melhor a definição de resistência, sendo que é uma capacidade que nos permite realizar esforços, resistindo à fadiga e permitindo uma rápida recuperação depois dos esforços, evitando a perda de eficácia motora. Também os seus tipos, formas de desenvolvimento e maneiras de avaliação da resistência. Neste trabalho encontram-se os 2 exercícios a realizar na aula com o seu respetivo grupo muscular que estes trabalham, com o tipo de resistência que cada exercício usa e…

ser assim definidas: Força, Flexibilidade, Resistência, Velocidade, Agilidade,Equilíbrio FORÇA Força é a qualidade física que permite a um músculo ou um grupo de músculos produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar etc. Existem alguns tipos de força, como a força estática, a dinâmica, a máxima, a resistência de força e a força explosiva. A resistência de força, que envolve a resistência muscular, é a capacidade do…

movimento do mesmo. Sendo assim a atividade física tem sido cada vez mais indicada para a promoção de saúde e melhora da qualidade de vida e aparenta bons efeitos nos níveis de saúde de crianças e adolescentes. A aptidão física possui elementos relacionados á saúde e ao desempenho, sendo que as interações entre os componentes de aptidão relacionados à saúde e atividade física estão mais voltadas para as capacidades de resistência cardiorrespiratória, força, resistência…

Unidades motora “Se uma fibra muscular produz individualmente 100% ou zero% de tensão de encurtamento (força) como podemos graduar a força para atividades de menor ou maior exigência detensão de encuratamento? Ou ainda, como controlamos o nível de força do músculo quadríceps no agachamento com carga elevada a força produzida pelo mesmo músculo na atividade motora do ciclismo? A resposta é o recrutamento diferenciado do número de fibras musculares atuante nos exercícios. Em exercícios…

Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Campus Edificações III Os Benefícios das Atividades Físicas Aquáticas 28 de Agosto de 2014 Introdução A procura por uma vida saudável está cada vez mais evidente e as academias cada vez mais lotadas. Modalidades esportivas aquáticas são muito procuradas, pois moldam o corpo, aliviam as tensões do dia-a-dia e são divertidas. Os exercícios realizados dentro da água promovem o fortalecimento…

treino e como este deve ser realizado. Capacidades motoras, na área da Educação Física, são pressupostos dos movimentos que permitem que as qualidades inatas de uma pessoa, como um talento ou um potencial, se evidenciem, como por exemplo a força, a resistência e a flexibilidade. Para desenvolver as capacidades motoras é necessário realizar um treino respeitando alguns princípios deste. As capacidades motoras são elementos essenciais para o rendimento motor, são determinadas…

SEMTRAN, a partir da cheia histórica do Rio Madeira vem trabalhando na elaboração de um Plano de Contingências para Cheias com intuito de definir, organizar e orientar as ações a serem executadas por este órgão de trânsito, buscando aperfeiçoar as atividades de prevenção, bem como as ações de resposta. Com a sua atualização freqüente, torna-se um instrumento que permite a definição e a implementação de ações e mecanismos operacionais específicos, voltados para a proteção da população…

tipos. São eles: Resistencia, Força, Velocidade, Agilidade, Equilibrio, Flexibilidade, Coordenação motora (destreza), Ritmo e Descontração. DESENVOLVIMENTO DAS CAPACIDADES MOTORAS: Quando se procura desenvolver uma das nossas capacidades motoras, todas as outras são influenciadas. A grandeza dessa influência depende de dois factores: • a característica da sobrecarga utilizada; • o nível de treino físico. CLASSIFICAÇÃO DAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONAIS RESISTÊNCIA…