Atividades De Resistencia

QUALIDADES FÍSICAS 1- FORÇA 2- RESISTÊNCIA 3-VELOCIDADE 4- EQUILÍBRIO 5- DESCONTRAÇÃO OU RELAXAMENTO 6- AGILIDADE 7- FLEXIBILIDADE 8- RITMO 9- COORDENAÇÃO CONCEITOS E EXEMPLOS FORÇA O termo força pode ser bastante ambíguo em vários dicionários a palavra é definida como “saúde física”, “robustez”, “vigor”, termos que não expressam de forma clara sua manifestação nos esportes e nas atividades físicas. No esporte e na atividade física, a força motora manifesta-se no aparelho locomotor, dependendo

Fisiologia Cardíaca Última aula antes do teste: . Sistema nervoso funciona automaticamente hora uma divisão mais ativa que a outra em reflexos gerais ditados pela pressão arterial; . Controle intrínseco da atividade cardíaca se dá pela automaticidade do coração e o controle extrínseco pelo sistema nervoso; . Débito cardíaco funciona como uma reserva cardíaca. Às vezes um aumento nesse débito não supre as necessidades de determinado órgão e essa necessidade é ajustada pelo metabolismo local.

INICIAÇÃO AO ESPORTE Um Guia Prático para Animadores de Atletismo para Crianças MINI-ATLETISMO IAAF / CBAt - Guia Prático “MINI-ATLETISMO IAAF” - UMA ATIVIDADE DE EQUIPE PARA CRIANÇAS Primeira Edição: 2002 Charles Gozzolli ( FRA) Elio Locatelli (IAAF) Dieter Massin (GER) Björn Wangemann (IAAF) Segunda Edição 2006 revisada e alterada por: Charles Bozzoli (FRA); Jamel Simohamed (IAAF); Abdel Malek El-Hebil (IAAF) 2 MINI-ATLETISMO IAAF / CBAt - Guia Prático…

diferentes formas de organização da sociedade, deverão conter na sua proposta a delimitação do sistema de gerenciamento e administração das instituições relacionadas com a atividade esportiva nos diferentes níveis em que o esporte se organiza e se expressa. Nestas concepções representam o contexto dos aspectos organizacionais da atividade esportiva que interferem nos diferentes níveis de rendimento que se devem alcançar como no: lazer, escola, recreação, saúde, competição, alto nível e…

relacionados à deposição central de gordura e à resistência à insulina. A Síndrome Metabólica tem como base à resistência à ação da insulina, daí também ser conhecida como síndrome de resistência à insulina. Isto é: a insulina age menos nos tecidos, obrigando o pâncreas a produzir mais insulina e elevando o seu nível no sangue. Alguns fatores contribuem para o aparecimento: os genéticos, excesso de peso (principalmente na região abdominal) e a ausência de atividade física. Segundo os…

Capacidades Motoras e Princípios do Treino. Tendo em conta a minha interpretação deste tema vou centrar-me nas várias capacidades que nos conferem a capacidade do movimento e de praticar atividade física e nos diferentes princípios pelos quais nos devemos guiar para praticar atividade física. Sendo que a atividade física não esta exclusivamente relacionada com “os músculos” mas também com a mente, com as pessoas e meio que nos rodeiam é importante conhecermos o nosso corpo e o modo…

Plano de treino | Foco em treino de resistência e cardiovascular | | Este plano de treinos para além do foco de exercícios já referido tem também incidência sob outras áreas de atividade para tornar o plano mais completo para o seu utilizador | | Sara Martins | 11-12-2012 | | CARACTERISTICAS DO PLANO Este plano de treino destina-se a trabalhar uma vertente específica de treino cardiovascular ou de resistência, contendo também exercícios de mobilização e trabalho…

concorrente leva esse nome a partir da idéia de que os benefícios, proporcionados por cada uma das atividades (aeróbia e força), concorrem entre si, ou seja, uma atividade poderia interferir negativamente no desenvolvimento da outra (Teixeira e Guedes Jr.,2010). Estudos que examinaram o treinamento concorrente apresentaram as seguintes conclusões: •A alta intensidade de treinamento de resistência aeróbia pode comprometer a força, especialmente em altas velocidades de ações…

O que é a resistência? A resistência é a capacidade motora condicional que permite realizar esforços durante um tempo consideravel e suportar a fadiga daí resultante , recuperando com relativa facilidade e evitando a perda de qualidade da execução. As capacidades motoras condicionais são determinadas pelos processos de obtenção e transformação de energia, e podemos dizer que são condicionais, pois dependem da energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que fazem a sua distribuição. Tem

LICENCIATURA 2012 RESISTÊNCIA Conceitos e definições de resistência “É uma característica de rendimento que pertence à natureza humana. Suas características se fundamentam em fatores orgânicos, fisiológicos e psíquicos. A resistência é determinada pelo sistema cardiorrespiratório, pelo metabolismo, sistema nervoso, sistema orgânico, pela coordenação de movimentos e por componentes psíquicos. Aparece em vários setores da vida humana, por isso dizemos que há resistência…