Atividade Física em Contexto de Saúde

Atividade Física em Contexto de Saúde Módulo 1 José Pedro Rodrigues CP2 MC1 Atividade Física A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. A atividade física inclui o exercício, bem como outras atividades que envolvem o movimento corporal como por exemplo jogar, trabalhar, fazer tarefas domésticas e atividades recreativas. Exercício, é uma subcategoria da atividade física que é planeada, estruturada, repetitiva e propositada com o objetivo de melhorar um ou mais componentes da aptidão física. Aptidão Física Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia-a-dia com tranquilidade e pouco esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra está relacionada com a performance desportiva. A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde e qualidade de vida das pessoas, ou seja, flexibilidade, resistência aeróbica, força e composição corporal. A flexibilidade aliada à força está relacionada com a incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardiorrespiratória e a composição corporal determina níveis de peso excessivo e obesidade, bem como subnutrição. A segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além

Atividade Física no Contexto de Saúde Rui Campos Nº 29 Turma: M1A Disciplina: Educação Física Ano Letivo: 2013/2014 Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte num gasto energético maior que os níveis de repouso. Alguns tipos de atividades físicas: Exercícios Aeróbicos:  Exercícios de longa duração, contínuos e de baixa e moderada intensidade recorrendo a um uso elevado de oxigénio. Exercícios Anaeróbicos: …

Atividade física em contextos de saúde Ìndice: A prática de Exercício físico: • A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspetos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força muscular, na flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento. om relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de…

Educação Física Atividade física, contextos e saúde III Índice Introdução 3 Atividade física 4 Conceito de desporto 4 Relacionar o tipo de actividade com o tipo de esforço solicitado……………………………………………. 5 Relacionar a melhoria da aptidão física com a saúde……………………………………………………………….6 Exercício físico Aeróbio 7 Exercício físico Anaeróbio 8 Aspectos gerais de ética nas actividades desportivas 9 Especialização precoce 9 Abandono precoce…

Módulo 13 -Atividade física contexto saúde I Índice Capa…………………………………………pág. 1 Índice………………………………………pág. 2 Introdução………………………………pág. 3 Importância do desporto na saúde……………pág. 4,5 e 6 Alimentação saudável……………………………….pág. 7 Aptidão dos jogadores de basquetebol………………………pág. 8 Conclusão………………………………………………………………….pág. 9 Bibliografia……………………………………………………………….pág. 10 Introdução Com este trabalho pretendemos abordar a importância da atividade…

Atividade Física/ Contexto de saúde II Feito por: Joana Gomes Nº07 2ºDG 1 Índice Capa...................................................................................................1 Índice.................................................................................................2 Introdução.........................................................................................3 Processos de controlo do esforço físico......................................4 e 5…

Actividade Fisíca / Contextos e Saúde III Natação 07/12/2012 Índice Introdução.......................................................................................2 História da Natação........................................................................2 Estilos.............................................................................................2…

Estudo do Movimento Dr. Isabel Costa Estudo do Movimento • • • • Mód.1 Osteologia e Artrologia Mód.2 Miologia Mód.3 Controlo e coordenação do movimento Mód.4 Fundamentos de mecânica para análise do movimento – Cinesiologia • Mód.5 Análise da participação muscular no movimento • Mód.6 Constituição e funcionamento dos sistemas da vida orgânica interna • Mód.7 Qualidades físicas: força, velocidade, flexibilidade, resistência Dr. Isabel Costa Conteúdos Mód.1 A…

percebi o homem fragmentado de uma outra forma... Corpos separados na simultaneidade espaco-temporal,ATIVIDADE 1 VENHO POR MEIO DESTA, TRANQUILIZA-LA QUANTO SUA PREOCUPAÇÃO COM A ALIMENTAÇÃO DE SEUS FILHOS. O PNAE – PROGRAMA NACIONAL DE ALIMENTAÇÃO NA ESCOLA – É UM PROGRAMA SOCIAL QUE TEM COMO FUNÇÃO OFERECER ALIMENTOS ADEQUADOS, EM QUANTIDADE E QUALIDADE, PARA iDOSO E A ATIVIDADE FISICA EM UM POLO DE LAZER NO BAIRRO PARQUE TABAPUÁ Valme Angelino Sousa Chaves Resumo A população idosa…

EDUCAÇÃO FÍSICA - 620 CURSOS PROFISSIONAIS CONHECIMENTOS SOBRE DESENVOLVIMENTO DA CONDIÇÃO FISICA E CONTEXTOS EM QUE SE REALIZAM AS ATIVIDADES FÍSICAS Módulo 13 : ATIV. FIS/ CONTEXTOS E SAÚDE I – 10º ANO O aluno: 1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade e a qualidade do meio ambiente.…