Os benefícios do fortalecimento muscular para idosos

Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) no período de 1998 a 2008 o numero de indivíduos acima de 60 anos subiu de 8,8% para 11,1% o que corresponde a 21 milhões de pessoas . A redução da massa muscular e da força muscular (Sarcopenia) são aspectos do envelhecimento muito abordados na literatura e em pesquisas sobre o tema (1, 2,3). Esses processos juntamente com a deterioração da elasticidade e estabilidade dos músculos, tendões e ligamentos diminui o controle sobre o corpo e equilíbrio, que aumenta o risco de acidentes, sobretudo quedas (1,6) diminuindo assim a autonomia desses indivíduos fazendo com que isso afete diretamente sua qualidade de vida e motivação para atividades sociais levando-os ao ostracismo e processos depressivo. A partir disso pesquisas vêm mostrando que trabalhos de força de alta intensidade podem produzir um aumento significativo da força muscular em indivíduos idosos (1) para os quais o principal objetivo do exercício é a qualidade de vida e não a performance (11). Força essa que segundo Barbanti (1994) é a capacidade de exercer tensão muscular contra resistência, envolvendo fatores mecânicos e fisiológicos que determinam a força em algum movimento particular, assim o fortalecimento muscular é um alvo de estudos para minimizar os efeitos do envelhecimento sobre o sistema músculo- esquelético Revisão literária: O envelhecimento se da a partir do momento em que nascemos porem em uma fase da vida ocorre o desenvolvimento pleno das…

características em desacordo com os níveis estabelecidos pela legislação, e que tornem ou possam tornar o ar impróprio, nocivo ou ofensivo a saúde, inconveniente ao bem estar público, danoso aos materiais, a fauna e a flora ou prejudicial a segurança, ao gozo da propriedade e as atividades normais da omunidade. Resolução CONAMA 03/90 EFLUENTES Material poluente em estado líquido liberado para o ambiente dissolvido em água. CARGA POLUIDORA Quantidade de poluente transportado ou lançado…

............................................. 2.4.2 Teorias da orientação profissional............................................................................. 2.4.3 Novas classificações em teorias da orientação profissional...................................... 2.4.4 A aproximação dos indivíduos com as profissões..................................................... 2.5 A UTILIZAÇÃO DO MARKETING PELAS FACULDADES NA PERCEPÇÃO DOS…

Associação Nacional das Empresas de Segurança [ GUIA DO CURSO ] CURSO DE FORMAÇÃO INICIAL DE VIGILANTES DE SEGURANÇA PRIVADA CURSO DE FORMAÇÃO DE VIGILANTES regime de e-learning Curso de Formação de Vigilantes de Segurança Privada 2 «A segurança é a salvaguarda da vida e a proteção da propriedade, sob todas as formas, frente aos acidentes, roubos, agressões, fraudes, incêndios, explosões, danos ou perdas e que cobre todos os aspectos da prevenção dos…

Apostila Treinamento e Desenvolvimento Professor Anderson Lopes UNIPLAN PLANOS DE MANUTENÇÃO Apostila de Modelos de Liderança 3º Semestre – Gestão de Recursos Humanos Ementas Diagnóstico de necessidades. Planejamento de objetivos e atividades do treinamento. Qualificação do instrutor. A comunicação entre o instrutor e os treinandos. Conceito e natureza da aprendizagem. Conhecimento tácito e conhecimento explícito. Princípios de aprendizagem aplicados ao treinamento.…

P489e Pereira, Daniela Almeida. Extração aquosa de própolis e secagem em leito de espuma para uso em alimentos / Daniela Almeida perira. – Itapetinga, BA: UESB, 2008. 87p. Dissertação do Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Alimentos da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia - UESB Campus de Itapetinga. Sob a orientação do Prof. DSc. Arienilmar Araújo Lopes da Silva e co-orientação do Prof. DSc. Paulo Bonomo. 1. Própolis – Uso em alimentos. 2. Própolis – Extrato…

106 p. : il., fots., color. – (Relatório de auditoria operacional) 1. Auditoria operacional – Brasil. 2. Acessibilidade. 3.Órgão público. I. Arraes, Ana, relatora. II. Titulo. III. Série. Ficha catalográfica elaborada pela Biblioteca Ministro Ruben Rosa AR cordão esumo 1. Em função da relevância do tema e por considerar dever do Poder Público o provimento dos meios necessários ao pleno exercício da cidadania, a Presidência do TCU propôs a realização da presente…

da atividade 35 2.3 – Normas de segurança do Ministério do Trabalho 37 2.4 – Os instrumentos coletivos e os direitos convencionados 38 2.4.1 – Funções convencionadas e remunerações 41 2.4.2 – Jornadas e escalas de trabalho 43 2.4.3 – Registro de ocorrências policiais 48 2.4.4 – Desgaste do profissional e equipamentos de trabalho 49 2.4.5 – Formação profissional 50 2.4.6 – Uniformes 51 2.4.7 – Colete à prova de balas 51 2.4.8 – Assistência jurídica aos empregados 58 2.4.9 – Seguro de vida…

.......... 49 2.4.5 – Formação profissional....................................................................... 50 2.4.6 – Uniformes.......................................................................................... 51 2.4.7 – Colete à prova de balas...................................................................... 51 3 2.4.8 – Assistência jurídica aos empregados................................................ 58 2.4.9 – Seguro de…

Português, 2o. grau - gramática - problemas, exercícios, etc. . 3. Português - Gramática - (Vestibular) . I. Infante, Ulisses. II. Título. 1. Índice de catálogo sistemático, Gramática: Português: Ensino de 2o. grau 469.507 1a. edição 2a. impressão 1998. APRESENTAÇÃO: A Gramática é instrumento fundamental para o domínio do padrão culto da língua. A Gramática, e não as gramatiquices. A Gramática que mostra o lado lógico, inteligente, racional dos processos lingüísticos. A Gramática que…