Artigo Musculação Idoso

é necessário manter­se fiel a alguns princípios básicos. Os exercícios de musculação executados de forma correta e bem planejada, usando equipamentos ou pesos livres, têm como finalidade trabalhar a musculatura do corpo, a fim de que ocorra uma hipertrofia muscular, ganhando massa magra, reduzindo o percentual de gordura corporal, melhorando o desempenho e a qualidade de vida. Unitermos: Treinamento de força. Musculação. Exercícios. Benefícios. Mulher. Abstract…

PSICOLOGIA DO ESPORTE ESTADOS EMOCIONAIS DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO Porto Alegre, Novembro 2014. Estados emocionais em praticantes de musculação O treinamento de força, chamado no Brasil de musculação é uma modalidade esportiva que vem agregando novos praticantes a cada ano. Atualmente é uma das modalidades que mais cresce no esporte, devido a sua importância para a saúde e a busca excessiva com a estética. Podemos definir musculação como a atividade que consiste em…

Artigo apresentado ao IDECC como requisito parcial para obtenção do certificado na especialização em treinamento desportivo. Orientador: Profº. Dr. Leandro Felício. RESUMO Introdução: Segundo a Educação Física e suas sub modalidades “desportos”é uma Atividade Física conceituada como expressão formal ou informal do corpo, possibilitando uma perda de energia, através de movimentações próprias adquiridas pelos músculos esqueléticos. Objetivo: Este artigo visa o acompanhamento

refere-se ao Centro Esportivo Ana Maria instalada há 15 anos em uma linda casa em um bairro de classe média alta com uma boa infra-estrutura e duas piscinas. Ele conta com atividades esportivas para todas as idades, como natação, hidroginástica, musculação, aulas de ginástica, entre outras atividades esportivas. O aumento da concorrência levou à perda de clientes, o que está provocando queda acentuada no faturamento da empresa. A atual situação em que o Centro se encontra fez…

colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.Está mais do que comprovado que os idosos obtêm benefícios da prática de atividade física regular tanto quanto os jovens, além de prevenir doenças. Ela promove mudanças corporais, melhora a autoestima, a autoconfiança e a afetividade, aumentando a socialização. A preparação de

ESPECIALIDADES Condicionamento Físico: Dá aulas de ginástica coletiva e individual, visando a melhoria da condição muscular e cardiovascular, principalmente para adultos e idosos. É responsável pelo planejamento e desenvolvimento de atividades físicas individuais e coletivas em escolas, academias de ginástica e de musculação, ginásios esportivos e piscinas Consultoria e assessoria: Pode atuar junto a órgãos públicos e empresas privadas para organização e implantação de programas…

Palavras-chave: Universidade. Idosos. Programa de extensão. Resumo: A extensão é um processo cultural e científico que promove o envolvimento da universidade e sociedade. O Grupo de Estudos de Terceira Idade – GETI, da Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC desenvolve suas ações de extensão, ensino e pesquisa voltados ao idoso. O objetivo deste estudo é as ações de promoção de saúde do descrever GETI nas áreas de ensino, pesquisa e extensão; e caracterizar o perfil dos…

“Hoje 70% das pessoas acima de 60 anos no Brasil são sedentárias.” Lorda (1995). É através desta frase que decidi me aprofundar no universo da Terceira Idade para entender os motivos pelos quais os idosos não adotam um estilo de vida ativo, já que os seus benefícios são evidentes, e quais são as opções que eles têm para largar esta situação de sedentarismo. Para o profissional de Educação Física, a área da Terceira Idade é um mercado que ganha espaço a cada dia. Percebe-se isso na…

pessoal Autor entidade Autoria desconhecida Título e subtítulo do trabalho Publicação Periódica Artigo e/ou matéria de revista, boletim etc. Edição Editora Volume e Número de páginas Data Modelos de Referência Monografia Monografia consultada em meio eletrônico Parte de Monografia Publicação periódica (Artigo ou matéria de revista, boletim etc.) Publicação periódica consultada em meio eletrônico Artigo e/ou matéria de jornal Trabalho apresentado em evento Documento Jurídico (Legislação)…

EXERCÍCIOS RESISTIDOS E A OSTEOPOROSE EM IDOSOS Cinthya Fontinele Melo1 Profª. Esp. Cibelle Maria Sampaio Alves2 Profº. Esp.Telmo Macedo de Andrade2 RESUMO A osteoporose é caracterizada pela redução da densidade mineral óssea (DMO), levando a um aumento da fragilidade esquelética e do risco de fraturas. Esta patologia representa importante questão de saúde pública em função de sua alta prevalência e seus efeitos na saúde física e social dos idosos, afetando a autonomia e…