A Periodização No Treinamento Esportivo

luxações, subluxações, entorses, distensões e contusões. As lesões microtraumáticas são geralmente denominadas lesões por excesso de uso (overuse) e são resultantes da sobrecarga repetitiva ou de uma mecânica gestual motora incorreta, relacionada ao treinamento contínuo ou à competição. As lesões microtraumáticas incluem tendinite, tenossinovite, bursite, etc. A lesão secundária é, essencialmente, a resposta inflamatória ou hipóxia secundária que ocorre em razão da lesão primária.…

Tempo passa por um rico momento de qualificação e aperfeiçoamento. Atualmente o Programa beneficia diretamente centenas de milhares de crianças, adolescentes e jovens em todo o País, através do acesso à vivência e iniciação esportiva, com materiais esportivos e reforço alimentar, ampliando o acesso ao esporte educacional. A essência do processo de aperfeiçoamento, no entanto, é o fortalecimento da dimensão pedagógica do Programa Segundo Tempo, o que não pode ser assegurado sem…

.10 2.2. Programas federais destinados à juventude no Brasil: o que herda o governo Lula...........................................................................................................................15 2.3. Os programas federais: periodização, focos e objetivos................................15 2.4. Ministério da Educação....................................................................................17 2.4.1. PEC-G (Programa de estudantes em…

pela articulação. A flexibilidade é tão importante para atletas como para pessoas sedentárias. Uma vez que a amplitude articular de determinada articulação esteja comprometida, alguma limitação se manifestará e poderá comprometer o desempenho esportivo, laboral ou de atividades diárias. Os exercícios de alongamento tendem a restabelecer níveis satisfatórios de mobilidade articular e reduzir tensões musculares, resultando numa melhor mecânica articular. Os hábitos posturais estão…

Costa – CAP QOPM TREINAMENTO EQUESTRE: Proposta de protocolo a ser implantado na PMDF de treinamento de cavalos e cavaleiros para atuação no controle de tumultos em praças desportivas com vista a Copa do Mundo de 2014. SALVADOR 2012 Genilson Figueiredo de Oliveira - CAP QOPM Michel Ribeiro Sá Costa – CAP QOPM TREINAMENTO EQUESTRE: Proposta de protocolo a ser implantado na PMDF de treinamento de cavalos e cavaleiros…

aprendizado e as práticas de autodefesa se concentram em núcleos de estudos de artes marciais originárias de diversas culturas, sobretudo as do Oriente. Muitos adeptos praticam 2 treinamentos físicos e mentais, tendo como uma de suas principais metas o caráter disciplinatório do corpo e da mente, treinamento este permeado pela cultura da arte marcial em questão. Esse tipo de organização marcial se desenvolveu a partir da necessidade de proteção territorial contra invasões…

impossível precisar com certeza a origem destas modalidades, mas parecem concordar que sua origem se deu na Índia, depois passando para a China e por fim o Japão (STINY, 1975.). Na luta entre tribos, os guerreiros compreenderam a necessidade do treinamento físico e especifico em lutas para obterem melhor resultado nos combates e as habilidades necessárias eram treinadas nos tempos de paz (HIRATA; VECCHIO, 2006). Hoje elas são praticadas quase exclusivamente como esporte de competição. No…

a defesa em banca e está aprovada. Goiânia, março de 2013 RESUMO O treinamento personalizado atualmente é um método muito utilizado para se chegar a seus objetivos em um tempo menor do que o habitual. Tentando identificar o perfil dos indivíduos que buscam pelos serviços de um personal trainer iniciei a minha pesquisa. Foi feita uma revisão bibliografia onde se constatou os benefícios do treinamento personalizado e concepções de exercício físico, saúde e qualidade de vida.…

amor que têm por mim. APRESENTAÇÃO A biomecânica é uma das áreas da cinesiologia que melhor proporciona um profundo entendimento sobre o movimento humano. O conhecimento de vários princípios biomecânicos favorece a qualidade do programa de treinamento resistido, por proporcionar uma capacidade, ao profissional, de discemir e prescrever os melhores exercícios para cada cliente. Este livro foi elaborado para colaborar com os profissionais que trabalham com exercícios resistidos, tanto…

amor que têm por mim. APRESENTAÇÃO A biomecânica é uma das áreas da cinesiologia que melhor proporciona um profundo entendimento sobre o movimento humano. O conhecimento de vários princípios biomecânicos favorece a qualidade do programa de treinamento resistido, por proporcionar uma capacidade, ao profissional, de discemir e prescrever os melhores exercícios para cada cliente. Este livro foi elaborado para colaborar com os profissionais que trabalham com exercícios…