o estresse

O estresse
O estresse emocional pode ter várias origens - desde o excesso de trabalho à perda de alguém querido. Às vezes, o estresse é imposto por nós mesmos, como acontece quando nos pressionamos a ter um desempenho perfeito em alguma situação. Outras vezes, o estresse vem de fora e nós não temos controle sobre ele. No entanto, independentemente de suas causas, o estresse pode afetar seriamente o corpo, a mente e o espírito.
Você não consegue evitar o estresse - ele está em todo lugar. Contudo, você pode aprender a controlar suas reações ao estresse e evitar que ele controle sua vida e prejudique sua saúde e seu bem estar. Sua saúde emocional e mental são tão importantes quanto seu bem estar físico.
O estresse é um sentimento normal. Em pequenas doses, o estresse pode ajudá-lo a ser mais produtivo. O estresse não afeta todas as pessoas da mesma maneira.

Muitas pessoas sentem os sintomas do estresse em seu corpo. Você pode sentir dores no abdome, cefaleias e tensão muscular ou dor.Quando você está muito estressado, pode notar:

Um ritmo cardíaco acelerado
Batimento fora do ritmo
Respiração acelerada
Sudorese
Tremores
Tontura
Você pode apresentar dificuldade de concentração, sensação de cansaço a maior parte do tempo ou perda de controle mais frequente. O estresse também pode provocar problemas sexuais. O estresse também pode provocar problemas para adormecer ou permanecer dormindo e pesadelos.Causas
Muitas pessoas têm estresse quando precisam se adaptar ou fazer uma mudança.
Exemplos:

Começar em um emprego novo ou escola nova
Mudar-se para uma casa nova
Casar-se
Ter um filho
Terminar um relacionamento
Uma doença ou lesão própria, de um amigo ou de um ente querido é uma causa comum de estresse. Sentimentos de estresse e ansiedade são comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes.

Alguns medicamentos podem provocar ou piorar os sintomas de estresse.

Estes podem incluir:

Alguns medicamentos inalados usados para tratar asma