A importância da atividade fisica

A importância da atividade física:

A importância da atividade física Na Infância:
A atualidade tem sido marcada por altos índices de sedentarismo e obesidade e também por campanhas de incentivo a prática de esportes, a atividade física hoje em dia é muito importante em uma era que não precisamos sair de casa para quase nada, basta um clique, uma mensagem, enfim tudo se tornou muito cômodo e as crianças que sofrem mais com isso, há mais de vinte anos que elas estão sendo influenciado pela tecnologia, jogar videogame, computador, televisão, celular enfim é tudo muito atrativo para as crianças, porém pode causar a comodidade e até o sedentarismo. Os exercícios físicos são indispensáveis na infância, fase que a criança está em desenvolvimento, criando seu caráter, formando idéias, se socializando e desenvolvendo seus gostos, praticar esportes é indicado em todas as idades e sem restrições, apenas é preciso escolher a atividade correta e indicada para sua idade.
O combate ao sedentarismo se inicia na infância, existem milhares de crianças no mundo que são sedentárias e sofrem com a obesidade, praticar atividade física logo na infância ajuda a se tornar um adulto melhor com hábitos saudáveis, o estimulo dos pais deve ser muito importante também, praticar basquete, natação, vôlei, ginástica olímpica, lutas marciais como judô, capoeira, karatê, entre outros combatem além de problemas de saúde, mas também evita a criança a se tornar um adulto com vícios, o esporte estimula a vida saudável e natural e é contra o alcoolismo, tabagismo e as drogas por isso as chances da criança que pratica esportes ser fumante ou alcoólatra é mínimo, o esporte sempre visa o melhor caminho.

A importância da atividade física na Adolescência: A atividade física auxilia no desenvolvimento do adolescente e na redução dos riscos de futuras doenças, além de exercer importantes efeitos psicossociais. Ainda existem, porém, vários mitos acerca da prática de exercícios físicos na adolescência