A açao do palmateio na braçada

O palmateio e sua ação durante a braçada

O Palmateio é usado como o mesmo princípio básico da hélice do avião. A lâmina é como a mão, se move através da linha do percurso ou suporte. Ambas pegam sua pressão do ângulo da força. O resultado é um aumento da pressão abaixo da mão e uma diminuição acima, desse modo criará efeito de sustentação. Desde que a mão não possa mover-se em movimentos circulares, ela deverá mudar o ângulo no final de cada varredura, então a força estará sempre na mesma direção (alguma coisa como o limpador de para brisa dos carros). O movimento de cada mão e antebraço pode ser usado para estabilizar, suportar, sustentar e propelir o corpo na água A força ou pressão da mão deverá ser aplicada na direção oposta do movimento desejado, (ação e reação - Lei de Newton). O palmateio é composto por quatro porções cinemáticas: duas fases de translação (in-sweep e out-sweep) e duas fases de rotação, (pronaçao e supinação) . A fase de translação e o momento em que as mãos movem-se pela agua com um angulo de ataque eficiente, ja a fase de rotação é caracterizada quando as maos fazem um movimento de rotaçao rapidamente e mudam a direção. O palmateio e um movimento ciclico e pode ser dividido em duas fases basicas, propulsiva e preparatoria. Sendo a primeira fase dividida em mais outras fases: catch, sweep e pull. Essas fases sao consideradas as mais importantes do palmateio pois garantem a manutençao da altura e a sustentaçao do corpo sob a agua. O objetivo principal do palmateio é gerar uma força que sustente o corpo daí sua grande importancia na braçada em qualquer atividade ou desporto aplicado sob a açao da agua, dependendo da orientaçao da mao há tambem o