vitaminas

As vitaminas hidrossolúveis são vitaminas solúveis em água. São absorvidas pelo intestino e transportadas pelo sistema circulatório até os tecidos em que serão utilizadas. O organismo somente usa o necessário, eliminando o excesso. Elas não se acumulam no corpo, ou seja, não permanece no nosso organismo por muito tempo, sendo assim,excretada pelo organismo através da urina.1
As vitaminas hidrossolúveis são muito sensíveis ao cozimento e se perdem facilmente na água em que as verduras e legumes são cozidos. Por isso longos cozimentos devem ser evitados.

Vitaminas para grávidas
Alguns exemplos de vitaminas para grávidas são: Femme, do laboraório Aché; Materna, do laboratório Wyeth; Natalis Fólico, do laboratório Mead Jonson e Nativit, do laboratório Sigma Pharma .
Vitaminas para grávidas são suplementos vitamínicos que as mulheres tomam para garantir a saúde da mãe e do bebê durante a gravidez de acordo com a orientação do médico obstetra, porque nem sempre é indicado tomar vitaminas durante a gestação.
As vitaminas para grávidas geralmente incluem:
• Ácido fólico
• Ferro
• Cálcio
• Vitamina D
• Zinco
• Vitamina B6
• Vitamina C
• Cobre
• Ácidos graxos ômega 3
Estas vitaminas para grávidas trazem benefícios como: ajudar a boa oxigenação no sangue da mãe e do bebê, reduzir o risco de defeitos do tubo neural do bebê, prevenir a perda óssea, além de ajudar na formação do DNA e no crescimento do feto.
Vitaminas para grávidas como a Natele, quando usadas durante o período de amamentação podem enriquecer o leite materno e podem ser indicadas pelo médico obstetra para que a gestante obtenha os nutrientes necessários.
Vitamina para grávida engorda?
As vitaminas para grávida não engordam. Essas vitaminas servem para nutrir e complementar uma dieta saudável, mas no caso de aumento de peso acima do limite ideal para o período gestacional, o médico poderá orientar a prática de exercícios e uma dieta com menor concentração de gordura.
Vitaminas para grávida