vitaminas

Trabalho de Biologia
Vitaminas B3, B9 e C
Slides B3
1º Funções da Vitamina B3 no organismo A vitamina B3 é também conhecida como niacina ou ácido nicotínico, é importante para a manutenção do equilíbrio da pele e sistema nervoso. Possui também importância relevante ao bom funcionamento do sistema digestório.

2º Algumas características

Importante para o equilibro da pele;
Importante para o sistema nervoso e imunológico;
Reduz triglicérides e colesterol;
Regula o açúcar no sangue;
Protege o corpo contra poluentes e toxinas

3º Fontes alimentares de vitamina B3
Carne Bovina magra;
Fígado;
Aves;
Peixes;
Amendoim;
Ovos;
Leite;
Cogumelos;
Arroz, trigo e milho.

4º Deficiência: · Sua deficiência no organismo provoca uma doença conhecida como pelagra, · Manchas na pele, · Fadiga, · Irritabilidade, · Insônia, · Depressão Nervosa, · Diarréia, · Dermatite, etc

Slides B9

1º Funções da Vitamina B9 no organismo

A vitamina B9 é conhecida como ácido fólico ou folacina, possui fundamental importância para o nosso organismo já que é responsável pela formação de proteínas e hemoglobina.

É necessário para o crescimento e divisão celular, recuperação de doenças e funcionamento perfeito do trato intestinal.

2º Algumas características
Promove a saúde dos cabelos e da pele;
É essencial na síntese de DNA;
Auxilia na manutenção do sistema imunológico circulatório e nervoso;
Ajuda no combate do câncer de mama e de cólon;
Combate parasitas intestinais
Combate envenenamento alimentar

3º Fontes alimentares de vitamina B9
Vegetais folhosos;
Fígado de boi; Milho;
Legumes;
Peixes;

4º Deficiência:
Insônia;
Ulcerações na cavidade oral;
Anorexia;
Apatia;
Anemia;
Dificuldade de memorização;
Distúrbios digestivos;
Cansaço;
Falta de ar;
Problemas de crescimento; Fraqueza;