vitaminas b3

Vitamina B3 é um dos 8 tipos do complexo B.

Vitamina B3 é um dos 8 tipos do complexo B.

É uma vitamina hidrossolúveis, não sendo acumulada em altas doses no organismo, pois é eliminada pela urina;

Há duas formas: niacina e nicotinamida;

Necessita-se de uma ingestão quase diária para a reposição dessa vitamina;

Deficiência de vitamina B3 é uma raridade no mundo desenvolvido.

Algumas vitaminas do Complexo B podem ser encontradas como co-fatores de enzimas, desempenhando a função de coenzimas.

Iniciou-se como termo Pelle agra, em italiano pele áspera, doença conhecida há séculos na Itália.

Em 1914, postulou-se que a pelagra era uma doença carencial cujos principais sintomas são dermatite descamativa, acompanhada por rachaduras e pigmentação nas regiões expostas ao sol; lesões no sistema nervoso central e anormalidades disgestivas.

Pouco tempo depois demonstrou que se podia curar a pelagra com carne fresca, ovos e leite.

Depois verificaram ser também um componente hidrossolúvel, termo estável que acompanhava o complexo B.

A vitamina B3, também conhecida como Niacina, vitamina PP ou ácido nicotínico

É uma vitamina hidrossolúvel cujos derivados (NAD+, NADH, NADP+ e NADPH) desempenham importante papel no metabolismo energético celular e na reparação do DNA;

É uma vitamina hidrossolúvel cujos derivados (NAD+, NADH, NADP+ e NADPH) desempenham importante papel no metabolismo energético celular e na reparação do DNA;

Remover substâncias tóxicas do corpo;

Regulação do metabolismo dos carboidratos, proteínas e ácidos graxos;

Auxiliar a produção de hormônios esteróides pelas glândulas supra-renais, como os hormônios sexuais e os relacionados ao estresse. Além de cortisona, tiroxina e insulina.

É componente de 2 coenzimas, o NAD e o NADP, que são necessárias para a utilização de gorduras, respiração celular e produção de glicose.

A niacina é necessária para o metabolismo lipídico, para a respiração tecidual e para