vit b6

Vitamina B6
Deficiência:
A deficiência também pode verificar-se em perturbações hereditárias que inibem o metabolismo da vitamina B6; estas perturbações podem causar atraso mental grave, convulsões e uma anemia difícil de corrigir.
A deficiência de vitamina B6 pode causar convulsões nas crianças pequenas e anemia, dermatite, lesões nervosas (neuropatia) e confusão nos adultos. Outros sintomas incluem a língua vermelha, gretas nas comissuras da boca e adormecimento com sensação de formigueiro nas mãos e nos pés.
A deficiência de vitamina B6 pode ser causada pela má absorção no trato intestinal, o uso excessivo de drogas como a penicilamina, ou a distúrbios Deficiência de vitamina B6 está relacionado com pessoas que tem uma dieta de qualidade baixa. Os sintomas da deficiência de vitamina B6 somente aparecem depois de longos períodos de dieta pobre em vitamina B6. Os sintomas mais comuns são inflamação da pele, depressão, tontura e convulsões. Pode também causar anemia. genéticos que impedem o metabolismo dessa vitamina.

Onde é encontrada
Gérmen de trigo, aveia, cereais em grão, arroz integral, banana, batata, leguminosas, leite, ave atum. Levedo de cerveja, vegetais verdes, carne de boi, vísceras, carne de porco e frango, fígado, gema de ovo pão integral, abacate e alho.
Essa deficiência é tratada com a ingestão de altas doses de vitamina b6 diariamente (10 a 20 vezes mais do que a dose normal) até que os sintomas desapareçam.
Principais sintomas:
• Vômitos
• Fraqueza
• Depressão
• Dores de cabeça
• Irritabilidade
• Inflamação da língua
• Cãibras
• Retardo Mental grave
• Convulsões
• Confusão Mental
• Sensação de formigamentos nas mãos e pés