vegetarianismo

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O vegetarianismo é uma opção alimentar que proporciona uma forma muito agradável de se alcançar uma saúde plena. Esta alimentação é baseada numa grande multiplicidade de alimentos que são deliciosos e saudáveis. As dietas veganas são as mais saudáveis de todas (do que a omnívora e do que a ovo-lacto vegetariana), reduzindo o risco de se vir a suportar de uma grande variedade de problemas de saúde .

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Veganismo ou vegetarismo estrito: os adeptos da filosofia têm o objetivo de proteger os animais em diversos aspectos e isso significa mais do que não comer carne de espécie alguma.

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Os veganos não utilizam nada de origem animal, nem mesmo roupas ou cosméticos que tenham sido testados em animais.

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Vegetarianismo: ao contrário do que se possa imaginar, não significa ingerir exclusivamente vegetais.

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Ovo-lacto-vegetariano: consome laticínios e ovos

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Lacto-vegetariano: consome laticínios e não ovos

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Ovo-vegetariano: consome ovos e não laticínios

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Vegano: não consome produtos de origem animal

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Sabias que...?
A produção de grãos utilizada atualmente para alimentar animais que se destinam ao consumo, poderia alimentar sete vezes mais pessoas se fosse destinada a produção de alimentos vegetarianos? Isto é, tal produção poderia acabar com a fome no planeta!!

Ou que...
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Um boi precisa de 3 a 4 hectares de terra para produzir cerca de 200 kg de carne num período de 4 a 5 anos. No entanto, neste mesmo espaço pode colher-se 19 toneladas de arroz, ou 32 toneladas de soja, ou 34 de milho, ou 23 de trigo ou ainda
8 de feijão, sendo que o terreno suporta 2 a 3 colheitas por ano, sem falar que estes alimentos são muito mais puros, saudáveis e equilibrados.

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Com este trabalho conclui que o vegetarianismo é mais que um tipo de dieta ou alimentação. O vegetarianismo é também uma filosofia de vida. E um dos meus principais objetivos era dar a conhecer o