Vícios posturais e movimentos corporais repetitivos

Vícios posturais e movimentos corporais repetitivos praticados no cotidiano
Vícios posturais e movimentos corporais repetitivos causam esforço continuo, podendo causar tanto leves quanto graves lesões. Podem afetar o tecido esquelético, muscular e nervoso. Causa incapacidade funcional em muitos casos, e principalmente dores. Até mesmo atividades cotidianas de trabalho podem causar riscos à saúde, por isso muita empresas implanta um sistema de ginastica laboral para seus funcionários, para prevenir danos por esforços repetitivos. Podem ocorrer em diferentes graus, e as doenças mais conhecidas geradas por estes fatores são a tendinite, tenossinovites, gota, osteoartrite, mixedema, reumatismo, problemas generalizados na coluna, entre outros. Poderíamos prevenir isto com o uso de produtos ergonomicamente corretos e atividades como ginásticas laborais.
A prática de exercícios físicos sem supervisão e hábitos simples aliados a esforços repetitivos no cotidiano podem contribuir para quadros de incômodo muscular. Manter as pernas cruzadas por muito tempo, por exemplo, pode causar encurtamento muscular. A dor é um dos principais indicadores de que algo não funciona bem ou que o corpo pode ter atingido o seu limite em razão de um esforço físico. O uso de analgésicos e relaxantes musculares mascaram problemas que se não cuidados, podem comprometer seriamente o equilíbrio e o funcionamento corporal.
De acordo com o ortopedista José Antonio Rocco, antes de identificar o que causa a dor, o paciente deve ser questionado sobre vários hábitos, como episódios prévios de dor, situação ocupacional, social e psicológica do paciente. “Algumas vezes, apenas um vento frio pode causar um espasmo muscular e um torcicolo, por exemplo. Mas exercícios repetitivos e realizados de forma errada também podem causar danos graves e dores que são irradiadas para várias partes do corpo”, destaca o médico. Entre os principais distúrbios posturais estão à assimetria na altura dos ombros e