trabalho sobre impulsao em atletismo 1

Escola:

Prof°

Local:

Faixa Etária:

Materiais Necessários:

Tempo de Aula:

Tema: Reação, Velocidade, Saída

Aquecimento
Alongamento dos membros superiores, membros inferiores e 3 (três) voltas na quadra.

Exercício Educativo I
Pega – Pega Impar
Posição Inicial: Alunos em Pé espalhados pela quadra aleatoriamente.
Execução: Alunos espalhados pela quadra aleatoriamente preparados para fugir de um aluno especifico o pegador inicial, o primeiro aluno a ser pego ajuda o pegador já o segundo abaixa e terá uma nova chance para fugir.
Duração da Atividade:

Exercício Educativo II
Onça
Posição Inicial: Alunos em uma extremidade da quadra em Pe atentos com o inicio da atividade.
Execução: Alunos em uma extremidade da quadra com um aluno no centro e a finalidade dos alunos que estão atrás da linha e atravessar de uma extremidade a outra sem ser pego pelo outro aluno (Onça) e quem for pego ajuda o pegador.
Duração da Atividade:

Exercício Especifico de Reação, Velocidade e Saída I
Soldado Vai
Posição Inicial: Organizados em colunas de 4 (quatro) alunos cada coluna com as pernas abertas e com as mãos no ombro do colega da frente e prontos para o inicio da atividade.
Execução: Quando o professor apitar duas vezes o primeiro aluno da coluna corre em direção ao ultimo da mesma coluna e passa por de baixo das pernas dos colegas corre ate a outra extremidade da quadra, volta ainda correndo e vai para ultimo da fila e só quando ele parar na posição o próximo da coluna ira sair.
Duração da Atividade:

Exercício Especifico de Reação, Velocidade e Saída II
Troca e Corre
Posição Inicial: Colunas com 4 (quatro) alunos em cada atentos ao sinal do professor para dar inicio a atividade.
Execução: Colunas com 4 (quatro) alunos em cada quando o professor apitar uma vez os alunos fazem trocas aleatoriamente ate segunda ordem de dois apitos consecutivos que e para os alunos largarem ate a outra