Trabalho De Biologia Receita Saudavel

Suco de frutas com leite
BANANA - É conhecida por fornecer energia instantânea. Ela fornece 90 calorias por 100 gramas do seu consumo. É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.
Reduz a Pressão Arterial ; Possue fibras dietéticas e frutooligossacarídeos que ajudam a digestão ; Melhora a saúde dos ossos ; Melhora a visão ; Reduz estresse e depressão.
MAÇA - É uma fruta bem nutritiva e há muitos Benefícios para saúde, maçã são uma excelente fonte de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, cálcio, ferro, potássio, fósforo, sódio, magnésio e enxofre. A maçã também é uma excelente fonte de pectina. A pectina é uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, a reduzir o colesterol e a combater a prisão de ventre.
Fortalece os ossos ; Ajuda para o asma ; Previne o alzheimer ; Abaixa o colesterol ; Previne o câncer de pulmão , de mama , de cólon e também no figado ; Ajuda no tratamento da diabete ; Ajuda na perca de peso.

MAMÃO - É uma das frutas mais saudáveis no mundo. além de ser completo, saborosa e saudável, oferece inúmeros benefícios à saúde. O Mamão é geralmente consumido no café da manhã ou como lanches à noite, e ainda é uma rica fonte em antioxidantes, vitaminas, minerais e várias enzimas digestivas que ajuda no desenvolvimento do corpo.
Fornece uma grande quantidade de nutrientes com poucas calorias ; Ajuda na digestão ; Ajuda a melhorar a textura da pele, tom e traz brilho à pele ; Ajuda a manter os olhos protegidos ; As folhas do mamão seco tem o potencial para matar diretamente as células cancerosas e protege contra o câncer de fígado, pulmão, cérvix, pâncreas, e da mama ; Ajuda na redução do LDL ; Ajuda a combater a diabete.
LEITE - É uma fonte ideal de nutrientes,