Terapia cognitivo comportamental

Rachel Segadilha Raquel Souza

ANA-MARIA VRANCEANU, PHD STEVE SAFREN, PHD

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento psicológico de curto prazo focado sobre com os indivíduos pensam , sentem e se comportam.
Uma pesquisa mais recente mostrou que a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é eficaz no tratamento de dor na mão e no braço, incluindo dor discreta no pulso, idiopática e dor no braço. Sendo eficaz também para enxaquecas e dores de cabeça diárias, dores musculares, dores em idosos, dores devido a câncer, dores de artrites, fibromialgia, dores lombares crônicas, dores crônicas pélvicas e dores nãoespecificadas.

TCC é instrução e treino em comportamentos (abordagem ao invés de evitar as atividades); pensamentos (mudar pensamentos negativos para adaptativos); e sentimentos (trabalha-los ao invés de deixar escapar sentimentos e sensações de desconforto) que otimizam saúde. Seus objetivos são focados na diminuição da angustia ou da má adaptação. Fundamentos: Educação e socialização ao tratamento é uma importante etapa, o foco está em fornecer informações gerais sobre a conexão mente-corpo e dor, bem como a construção do vinculo terapêutico, normalizando a situação e as dificuldades de sobrevivência do paciente, e garantindo que o paciente se sinta confortável com a abordagem global da terapia em um departamento de ortopedia

Reconstrução cognitiva Tem por função ensinar aos pacientes a se tornar consciente dos pensamentos automáticos e estar preparados quando eles não são adaptáveis ou acurados, durante este processo, os pacientes aprendem a se perguntar questões que desafiam os pensamentos negativos, como "Qual é a evidência de que este pensamento é verdade?", "Qual é a probabilidade real de que isso vai realmente acontecer?", "O que eu diria um amigo nesta situação em particular?", " Onde é que esse tipo de pensamento leva ?". Exposição e ritual de prevenção (ERP) Os pacientes são gradualmente expostos a situações que são associados com