Tai Chi

Tai Chi

Histórico do Tai Chi

O Tai Chi Chuan surgiu na China como arte marcial. Devido, contudo, ao seu caráter extremamente terapêutico, este lado ganhou mais atenção e adesão ao longo do tempo. Entre os anos 220 e 265 d.C., um médico chinês criou um sistema de movimentos desenvolvido através da observação dos movimentos de cinco animais: tigre, cervo, urso, macaco e garça. Ele acreditava que o corpo necessitava ser regularmente exercitado para ajudar na digestão e circulação sanguínea, e só assim poderia desfrutar de uma vida longa e saudável. Esse sistema, que originou o kung fu em todos os seus estilos, foi provavelmente o primeiro a influenciar o surgimento do Tai Chi atual.
Em busca do SUPREMO
O Tai Chi significa “O SUPREMO”. Significa melhorar e progredir rumo ao ilimitado; significa a imensidão da existência e a grande eternidade. Para os chineses, é muito importante obter a paz interior que permite agir em harmonia com o tempo e a natureza, assim como manter o pensamento no presente. (Clássicos do Tai Chi – p. 16)
Conceito do Tai Chi Chuan
A Medicina Chinesa Tradicional admite que, além dos vasos sanguíneos, há um complexo sistema de vasos e canais energéticos por onde circula a energia vital.
Quando fazemos movimentos conscientes, de forma lenta, contínua e circular, unidos a uma respiração profunda, estamos não somente soltando o corpo físico, mas trabalhando conjuntamente todo nosso corpo energético. O ritmo é reduzido a ponto de nos sentirmos totalmente envolvidos no processo de cada movimento à medida que ele vai ocorrendo. Por isso o Tai Chi é frequentemente chamado de “acupuntura dos movimentos”.
Benefícios do Tai Chi
Nascido no campo, o Tai Chi proporciona ao homem moderno um retorno à sua verdadeira origem, ajudando-o na busca da alegria, e promovendo mudanças nos níveis físico, mental e energético. Como uma atividade física de natureza aeróbica, intensidade moderada e baixo impacto devido aos seus