Suplementos alimentares

SUPLEMENTOS ALIMENTARES E SUA RELAÇÃO COM A ATIVIDADE FÍSICA

São substâncias produzidas quimicamente que complementam os benefícios oferecidos pelos alimentos. São compostos naturais que podem fornecer proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. A maioria dos suplementos alimentares tem seu uso liberado, pois não oferecem risco à saúde; porém, devem ser consumidos de acordo com o que está na embalagem. Devem ser tomados principalmente junto com as refeições porque esse é o horário ideal, pois o corpo absorve os nutrientes de forma eficaz devido ao sistema digestivo estar sendo estimulado pela comida.
A cada dia a oferta para utilização de suplementos alimentares em praticantes de atividades físicas cresce muito, o uso de suplementação vem virando rotina devido ao empenho na comercialização, propaganda e até indicação mais constante principalmente em locais de pratica de exercícios, sendo academia a demanda mais generalizada nesse aspecto. Em busca de aspectos estéticos, ou seja, aqueles cultuam a ideia de ter um corpo sarado, acabam fazendo uso de suplementes como forma de auxiliar nesse processo. Existem grandes defensores da utilização de suplementos, assim como existem aqueles que são contra.
Suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou podem não ser consumidos em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.
Suplementos não fazem mal para a saúde se consumidos nas porções adequadas eles reaumentam priorizam complementar algum defeitos que uma dieta incompleta pode ter.
Os suplementos quando utilizados de maneira errado ao em vez de melhorar o desempenho e deixar o corpo mais sarado podem trazer malefícios. Os suplementos alimentares como colaboram com o enriquecimento da dieta ajudam de maneira expressiva nos resultados dos praticantes de atividades físicas, já que trabalha diretamente na síntese da