Sono X Humor

UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ – UNESA
PSICOLOGIA

ARIELY DE SOUZA RIBEIRO
PRISCILA NASCIMENTO MOURA DA SILVA

A INFLUÊNCIA DO SONO SOBRE A REGULAÇÃO DO HUMOR

RIO DE JANEIRO - RJ
2015
ARIELY DE SOUZA RIBEIRO
PRISCILA NASCIMENTO MOURA DA SILVA

A INFLUÊNCIA DO SONO SOBRE A REGULAÇÃO DO HUMOR

RIO DE JANEIRO - RJ
2015
SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO
2. CONCEITO DE SONO
3. IMPORTÂNCIA DO SONO
3.1. A função e os benefícios do sono
4. CONCEITO DE HUMOR
5. RELAÇÃO ENTRE HUMOR E SONO
6. CONCLUSÃO
7. BIBLIOGRAFIA
INTRODUÇÃO

O trabalho apresentado em cumprimento às exigências da disciplina de Psicologia da motivação e emoção, do professor Fernando; trata-se sobre a relação, a importância e impactos do sono/descanso no humor. Com o objetivo de elucidar e explicar como é feita a dinâmica do corpo e quais funções são afetadas quando a pessoa sofre privação de descanso e seus efeitos. Será divido em partes explicando cada passo do processo:

Conceito do sono:
Explicará o que acontece em cada fase do sono.

Importância do sono:
Importância no funcionamento do corpo humano e sua finalidade.

Conceito de humor:
Definição do que se entende por humor

Relação existente entre humor e sono:
Objetivo principal do trabalho

Conclusão:

A metodologia utilizada foi de pesquisar via internet, e a bibliografia se encontrará ao final do trabalho.

CONCEITO DO SONO

O sono caracteriza-se por ser um estado onde há pouca atividade fisiológica (pressão sanguínea, respiração e batidas do coração) e baixa resposta aos estímulos externos.O sono apresenta cinco estágios que se alternam. Um ciclo de sono é considerado completo quando todos os estágios estão presentes e costuma durar cerca de 90 minutos (podendo chegar a 120 minutos). Ele se repete durante quatro ou cinco vezes durante o sono.
O sono divide-se em dois tipos fisiologicamente distintos:

NREM (Non RapidEyeMovement ou "Movimento Não Rápido dos Olhos") que ocupa cerca de 75% do tempo do