sono na educacao infantil

A importância do sono na saúde da criança

Vocês devem estar se perguntando: O que tem a ver a foto de uma estante com o sono da criança?
Imagine que no seu cérebro houvesse uma grande estante, chamada memória. Agora, imagine que tudo o que você aprendesse durante o dia entrasse no seu cérebro sob o formato de livros, que ficariam empilhados em uma mesa, todos embaralhados. Durante o sono, estes livros seriam organizados na estante, de forma que, quando se desejasse um deles, era só ir até o local certo e pegá-lo. Se o tempo de sono for curto, não dá tempo de organizar todos os livros que estão na mesa e sobrarão alguns sem guardar. Estes ficarão fora da estante, ou seja, será informação fora da memória.
O sono tem importância fundamental para o aprendizado, a memória e a criatividade. Há estudos mostrando que, mesmo em adultos, poucas horas de sono acabam prejudicando o desempenho cerebral. Em crianças, onde a quantidade de informação que entra é enorme, o respeito ao sono é imprescindível, influenciando inclusive no desempenho escolar.
O número de horas de sono pode variar de uma criança para outra. Além disto, esse número também varia de acordo com a idade da criança.

Recém-nascidos
Os bebês recém-nascidos costumam dormir de 18 a 20 horas por dia. Contando que mamam a cada três horas e levam uns 30 a 40 minutos por mamada, dá para concluir que, se não estão dormindo, estão mamando. São os famosos “come-dorme”. Alguns, quando chegam perto de um mês de vida, já começam a dar uma trégua para a mamãe e esticam o sono da noite por umas 4 a 5 horinhas. Se o ganho de peso está bom, sem problema, eles podem dormir este número de horas sem mamar.

Bebê de três meses de vida
Nesta idade, o bebê deve dormir entre 13 a 15 horas por dia, sendo por volta de cinco horas durante o dia e, o restante, à noite. Este sono diurno fica dividido entre aproximadamente duas horinhas pela manhã e três horas à tarde. Os períodos em que o bebê está acordado são mais longos.