Seqüência de desenvolvimento para o arremesso por cima

Seqüência de desenvolvimento para o arremesso por cima

1. Estágio inicial 1. Ação é feita principalmente através do cotovelo 2. Cotovelo do braço de arremesso mantém-se a frente do corpo; ação parece um empurrão. 3. Dedos se separam ao liberar a bola 4. Acompanhamento da bola para frente e para baixo 5. Tronco se mantém perpendicular ao alvo 6. Pequena ação de giro durante o arremesso 7. Peso corporal se move lentamente para trás para manter equilíbrio 8. Pés permanecem parados 9. Geralmente não há objetivo na movimentação dos pés durante a preparação do arremesso 2. Estágio elementar 1. Na preparação, o braço é inclinado para cima, para os lados e para baixo, para posição de cotovelo flexionado. 2. Bola é segura atrás da cabeça 3. Braço é inclinado para frente, bem acima do ombro 4. Tronco se vira para o lado do arremesso durante ação preparatória 5. Ombros se viram para o lado do arremesso 6. Tronco é flexionado para frente com movimento do braço para frente 7. Mudança definida do peso corporal para a frente 8. Passos à frente com perna de mesmo lado do braço de arremesso 3. Estágio maduro 1. Braço é inclinado para trás na preparação 2. Cotovelo oposto é elevado para equilíbrio como ação preparatória no braço de arremesso 3. Cotovelo de arremesso se move para frente horizontalmente enquanto se estende 4. Antebraço gira e polegar aponta para baixo 5. Tronco gira claramente para o lado do arremesso durante ação preparatória 6. Ombro de arremesso cai levemente 7. Rotação definida através dos quadris, pernas, coluna e ombros durante o arremesso 8. Peso no pé de trás durante o movimento preparatório 9. Conforme peso se move, um passo é dado com o pé oposto

Dificuldades de desenvolvimento A. Movimento para a frente com o pé do mesmo lado do braço de arremesso B. Inclinação para trás contida C. Falha ao girar quadris, conforme o braço de