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Yhvv Retificação – É a diminuição significativa das curvaturas, ou seja, quando esse indivíduo é observado de perfil não existem as curvas fisiológicas. Os principais fatores que influenciam numa postura ruim são: • Falta de auto-estima • Falta de força muscular • Atividades diárias em que a pessoa fica muito tempo sentada • Encurtamento da musculatura posterior da perna • Estresse físico, mental ou emocional • Vida sedentária • Ou o conjunto de tudo isso! Os exercícios são uma importante forma de prevenção dos problemas na coluna. Quando a pessoa tem os sintomas, deve fazer um tratamento sintomático, ou seja, através de medicação e fisioterapia. Quando a pessoa sai da fase de dor, é indicado que faça alguns exercícios físicos. Os exercícios físicos, sem dúvida, contribuem muito para evitar lesões e também corrigir problemas já detectados, pois músculos fortes, treinados e com boa flexibilidade protegem a coluna, diminuindo o risco de lesões. As pessoas que tem problemas de coluna necessitam de um trabalho de musculação para fortalecer os músculos que estão relaxados ou flácidos, e de muito alongamento para relaxar os músculos tensos, além de proporcionar maior flexibilidade, evitando lesões em quedas e movimentos bruscos como, por exemplo, estiramento e Retificação – É a diminuição significativa das curvaturas, ou seja, quando esse indivíduo é observado de perfil não existem as curvas fisiológicas. Os principais fatores que influenciam numa postura ruim são: • Falta de auto-estima • Falta de força muscular • Atividades diárias em que a pessoa fica muito tempo sentada • Encurtamento da musculatura posterior da perna • Estresse físico, mental ou emocional • Vida sedentária • Ou o conjunto de tudo isso! Os exercícios são uma importante forma de prevenção dos problemas na coluna. Quando a pessoa tem os sintomas, deve fazer um tratamento sintomático, ou seja, através de medicação e fisioterapia. Quando a pessoa sai da fase de dor, é indicado que faça