Riscos e comportamentos saudáveis

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Cuidados
Básicos
STC

Sociedade

Existem cuidados básicos de saúde que adquiri desde a minha infância e que permanecem actualmente. São cuidados simples de realizar e que nos previnem de determinadas doenças, por exemplo o facto de ter sido vacinado logo à nascença, é um cuidado básico de saúde e permite que esteja protegido de certas infecções.
Diariamente adopto cuidado básicos como é o caso de lavar as mãos antes das refeições; lavar peças de fruta antes de a ingerir, este gesto evita que possíveis bactérias que poderão estar na fruta vão para o organismo; lavar os dentes pelos menos três vezes ao dia, este cuidado deve ser tido em conta principalmente pelas pessoas que fumam, uma vez que a nicotina atinge o esmalte dos dentes.
Contudo, existe uma grande diferença na forma como a sociedade coloca em prática os cuidados básicos de saúde, uma vez que nem todos dispomos das mesmas condições de higiene. A forma como adoptamos os cuidados básicos de saúde está relacionada com o contexto sócio – económico onde estamos inseridos, visto que uma família que tenha menos condições monetárias e de habitação, parte-se do princípio, que não irá colocar em prática os cuidados básicos de saúde uma vez que não tem meios para os realizar.

Tecnologia

A alimentação é uma necessidade básica que todos sentimos e, sem dúvida alguma, se adoptarmos uma alimentação saudável estamos a contribui para o bom funcionamento do nosso organismo, prevenindo doenças e melhorando a nossa saúde em todos os aspectos.
Com o passar dos anos tenho vindo a seguir uma alimentação mais equilibrada, por influência também dos meus pais, e tenho tendência a realizar uma alimentação à base de grelhados, cozidos e assados. As gorduras não fazem parte das minhas refeições e, tento acompanhar as refeições com bastante hortaliça.
É necessário referir que o modo de vida é importante em termos de alimentação, uma vez que hoje em dia as pessoas tendem a trabalhar demasiado e não se