Educa Ao Fisica

Índice

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Introdução___________________________________________________3
Fatores de risco e comportamentos que comprometem os hábitos de vida saudável____________________________________________________4
Riscos para a saúde
Evolução tecnológica
Obesidade
Diabetes
Doping
Álcool
Tabaco
Inatividade/Sedentarismo

Introdução Este trabalho será realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. O seu objetivo trabalho é alertar-nos para possíveis comportamentos que temos no quotidiano e que prejudicam a nossa saúde.
Para uma melhor qualidade de vida, o ser humano age diariamente de acordo com o que é mais saudável para ele, por exemplo, mantendo uma alimentação equilibrada, fazendo exercício físico. Porém, podemos ter atitudes que não contribuem para melhorarmos a nossa qualidade de vida.
Posto isto, iremos analisar alguns fatores e comportamentos que comprometem os “hábitos de vida saudável”. Isto é, iremos tentar entender como nos prejudicam estas atitudes que temos para que sejam corrigidas. Iremos ainda investigar alguns riscos para a saúde que a realidade apresenta.

Fatores de risco e comportamentos que comprometem os “Hábitos de Vida Saudáveis”

Para um indivíduo ter uma boa qualidade de vida é fundamental a procura de hábitos de vida saudáveis. Estes, não devem ser praticados esporadicamente, mas sim com frequência.
Para que tenhamos uma vida saudável, é necessário então ter um estilo de vida saudável, isto é, devemos ter um conjunto de hábitos e comportamentos de resposta às situações do dia-a-dia.
A adoção destes hábitos saudáveis tem por objetivos a manutenção da saúde física e psicológica, aumentando a qualidade de vida dos indivíduos.
Um estilo de vida, quando é saudável, ajuda a manter o corpo em forma e a mente desperta.
Inerente ao estilo de vida saudável, está a saúde, e é importante que a população vise não apenas aumentar a sua esperança média de vida como também a qualidade desta.
Assim, para se viver bem devemos praticar um estilo de