relacionamento interpessoal

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MÓDULO I

COMPREENSÃO DE SI PRÓPRIO

AUTO-CONHECIMENTO
Capacidade de reconhecer e compreender estados de espírito, emoções, impulsos, bem como, o efeito desses aspectos sobre outras pessoas.

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Emoções e sentimentos
Sensações
Emoções
Sentimentos
Humor
Temperamento

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APRENDER A PERCEBER AS
REACÇÕES EMOCIONAIS
Em si próprio
• Observar, identificar as manifestações das emoções no seu corpo • Avaliar a intensidade de uma emoção e os seus efeitos sobre o comportamento • Expressar, descrever, verbalizar as suas emoções
• Identificar os desencadeadores das emoções • Reduzir as tenções corporais e emocionais No outro
• Observar, identificar as manifestações das emoções do outro • Escutar, aceitar as emoções, os sentimentos do outro
• Situar, avaliar a intensidade de uma emoção
• Colocar-se no lugar do outro e identificar o que ele sente
• Notar os modos de expressão e os hábitos emocionais do outro

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“QUEM SOU EU?”
•caraterísticas físicas (homem,gordo,moreno,…)
•caraterísticas psicológicas (confiante, timido…)
•competências (cognitivas e físicas)
•comportamento social (sociável, popular,…)
•grupos de pertença (empresa,clube, associações,…)

AUTO-CONCEITO

Percepção que o indivíduo tem de si, o que pensa acerca de si próprio; o modo como avalia as suas capacidades e competências nos mais variados domínios.

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AUTO-CONCEITO

Componente cognitiva do Eu
 Atributos pessoais
Pensamos nas características que nos tornam diferentes.
Depende da situação e da cultura.
Evolui com a idade, à medida que evolui a capacidade de autoanálise.

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INFLUÊNCIAS NA FORMAÇÃO
• A apreciação que os outros fazem de nós
-Importância das primeiras experiências.

• O significado que atribuímos ao modo como os outros se comportam em relação a nós .

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Círculo do autoconceito

As minhas acções Como eu me vejo

Como os outros me vêem

Reacções dos outros comigo

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AUTOCONCEITO