Receitas lights
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Alquimista do microondasAdaptações de receita que deram certo
Bolo de caneca
1 ovo
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chocolate em pó
2 colheres de farinha de cereais integrais
1 e 1\2 colher de farinha de trigo
1\2 colher de amido de milho
3 colheres de iogurte natural
1 colher de óleo
5 colheres de leite
Uma pitada de fermento (cabo da colher)
Bater numa caneca grande todos os ingredientes líquidos
E ir acrescentando os secos aos poucos pra não empelotar
Levar ao micro-ondas por 3 min e 1meio Macarrão de micro-ondas porção individual 1 XICARA DE MACARRAO CURTO 1 TOMATE PQ CORTADO ½ XICARA MOLHO DE TOMATE 1 XICARA DE AGUA SAL 1 COLHER DE REQUEIJÃO LEVAR AO MICROONDAS COBERTO COM PLASTICO FILME POR 15 MIN, MISTURAR ATÉ ENCORPAR
Massa:
* -------------------------------------------------
1 xícara (chá) de leite * -------------------------------------------------
2 colheres (sopa) de margarina * -------------------------------------------------
4 ovos (claras separadas) * -------------------------------------------------
1 xícara (chá) de açúcar * -------------------------------------------------
1 xícara (chá) de chocolate em pó * -------------------------------------------------
2 xícaras (chá) de farinha de trigo * -------------------------------------------------
1 colher (sopa) de café solúvel * -------------------------------------------------
1 colher (chá) de canela em pó (opcional) * -------------------------------------------------
1 colher (sopa) de fermento em pó
Cobertura:
* 1 lata de creme de leite * 2 colheres (sopa) de açúcar * 2 colheres (sopa) de chocolate em pó * 1 colher (sopa) de café solúvel
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