Qualidade de vida

O ritmo acelerado e a competitividade do mundo moderno podem combinar com um estilo de vida saudável. Basta organizar melhor o tempo, lembrando de manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente. Para ajudar nessa mudança de hábitos, a indústria conta com o apoio do SESI.
Se o empecilho é a dificuldade de acesso ou a falta de orientação, a instituição oferece esporte[->0], cultura[->1] e lazer[->2]. Somado a projetos de prevenção de doenças[->3] e de Segurança e Saúde do Trabalho (SST)[->4], tudo isso se reflete na qualidade de vida do trabalhador.
Para a indústria, o resultado é o ganho em produtividade. Quem tem boa saúde e auto-estima elevada falta menos ao trabalho, tem mais disposição para as tarefas do dia-a-dia e produz melhor. Um estilo de vida saudável é tão importante que, segundo estudo da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, ele corresponde a 53% dos fatores que levam alguém a viver além dos 65 anos.
Com tradição de 60 anos e reconhecimento público, os serviços do SESI foram pensados para atender às particularidades do trabalhador. Seja em seus 1.963 pontos de atendimento no Brasil ou dentro das empresas, a instituição sempre busca promover a qualidade de vida daqueles que fazem a indústria crescer

Dicas para uma boa qualidade de vida

Tome um bom café da manha com frutas, leite, queijo, pão, mas coma com moderação e lembre – se que esta é uma das refeições mais importantes do seu dia que é onde você adquira força para trabalhar, estudar, enfim para realizar as suas atividades.
Não se esqueça da higiene pessoal que é muito importante, ao acordar e depois de comer algo escove muito bem os dentes, a língua e o céu da boca e passe fio dental sempre.

Tomar água
Água também deve se torna um habito na vida de qualquer pessoa, portanto antes de sair de casa reserve no mínimo um litro de água e consuma – o até o final da tarde.
Atividade física[->5] também é muito importante, principalmente se você tem