Qualidade de Vida e Saude

Qualidade de Vida e Saúde
O desafio para muitas pessoas.

Qualidade de vida

• O que seria Qualidade de Vida ?
É o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano ou é o conjunto de condições que contribuem do bem físico e espiritual dos indivíduo em sociedade. Envolve o bem espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra, habitação, saneamento básico e outras circunstâncias da vida.

Qualidade de Vida e Saúde
Geralmente, saúde e qualidade de vida são dois temas muito relacionados, uma vez que a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos e esta é fundamental para que um indivíduo ou comunidade tenha saúde. Mas não significa apenas saúde física e mental, mas sim que essas pessoas estejam bem consigo mesmo, com a vida, com as pessoas que os cercam, enfim, ter qualidade de vida é estar em equilíbrio.

Fatores de
Influencia
Esses são alguns dos fatores presentes no nosso dia a dia que influencia na qualidade de vida de cada pessoa.

Hábitos Saudáveis
Para um indivíduo ter uma boa qualidade de vida é fundamental a busca de hábitos saudáveis.

Para que se obtenha saúde e qualidade de vida, é necessário que o indivíduo tenha hábitos saudáveis ao longo de sua vida.
Esses hábitos não devem ser feitos casualmente, mas sim com frequência. A adoção destes hábitos saudáveis tem por objetivos a manutenção da saúde física e psicológica, aumentando a qualidade .
Principais hábitos saudáveis:

• Atividades ao ar livre e contato com a natureza;
• Não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas);
• Buscar se envolver em atividades sociais prazerosas e construtivas;
• Controlar e, na medida do possível, evitar o estresse;
• Valorizar a convivência social positiva;
• Estimular o cérebro com atividades intelectuais (leitura, teatro, etc);
• Buscar ajuda de profissionais da saúde quando apresentar doenças ou problemas psicológicos.

Alguns