Psicologia da educação física

MOTIVAÇÃO
“É a direção e a intensidade do esforço”
Direção  Procurar, aproximar-se ou ser atraído a certas situações.
Intensidade  Refere-se a quanto esforço uma pessoa coloca em uma determinada situação.
Motivação também pode ser definida (de forma vaga) das seguintes formas:
• Como uma característica de personalidade
• Como uma influência externa
• Como uma conseqüência ou explicação para nosso comportamento Tipos de Motivação

“A melhor maneira de entender motivação é considerar tanto a pessoa como a situação e o modo como elas interagem”.

“Para aumentar a motivação você deve analisar e responder não apenas à personalidade de um jogador, mas também à entoação das características pessoais e situacionais. Visto que as motivações podem mudar com o tempo, deve se continuar monitorando a motivação das pessoas para participação até meses após elas terem começado”. DIRETRIZES PARA DESENVOLVER A MOTIVAÇÃO

1. Tanto as situações como os traços motivam as pessoas.
2. As pessoas têm vários motivos possa envolver-se em atividades a respeito, de exercícios ou de educação.
2.1. Observe os participantes e veja do que eles gostam e não gostam.
2.2. Fala com outras pessoas (professores, amigos, membros da família etc...) que conheçam o aluno (atleta ou cliente).
2.3. Avalie periodicamente o nível motivacional.
3. Mude o ambiente para aumentar a motivação
3.1. Proporcione campeonatos, atividades sociais e recreativas.
3.2. Ofereça oportunidades múltiplas.
3.3. Faça ajustes individuais.
4. Os líderes influenciam a motivação
5. Use mudanças de comportamento para alterar motivos indesejáveis do participante

METAS DE REALIZAÇÃO

• Orientações ao resultado: O aluno, atleta ou cliente estabelece as suas metas em comparação com os outros.
• Orientações à tarefa: O aluno, atleta ou cliente estabelece as suas metas a partir do aperfeiçoamento de seus próprios desempenhos. MOTIVAÇÃO, ESTRESSE E ANSIEDADE