Poomse

POOM-SE: porque treinar, como treinar
SIGNIFICADO E SIMBOLOGIA: segundo a filosofia coreana, incluindo as cores de faixas

Matheus dos santos neves, 15 de julho de 2008.
POOM-SE: MOVIMENTOS DE ATAQUE E DEFESA CONTRA UM INIMIGO IMAGINÁRIO EM UM DIAGRAMA PRÉ-DETERMINADO.

O poom-se é o primeiro passo no aprendizado do taekwondo. Por meio dele o praticante desenvolve a postura, as bases e as técnicas de ataque e defesa que posteriormente poderão ser utilizadas também na luta.

É no poom-se que está a origem do taekwondo. Em seus diagramas ou formas cada movimento é hipotético e visa a harmonia entre a força e o equilíbrio do praticante. O poom-se se refere à parte filosófica e cada diagrama tem uma história.

É importante treinar o poom-se porque, além de manter viva a filosofia e a essência do Taekwondo, possibilita que o praticante aprimore suas habilidades individuais sem a necessidade de enfrentar um adversário real. O praticante pode realizar o poom-se com vários oponentes imaginários, em diversas situações, usando todas as ferramentas de ataque e defesa possíveis, em diferentes direções. Estas práticas possibilitam ao praticante treinar muitos movimentos fundamentais em série, desenvolver técnicas de combate, melhorar a flexibilidade dos movimentos, condicionar o físico, desenvolver músculos, controlar a respiração, desenvolver movimentos fluidos e suaves e ganhar ritmo nos movimentos.

Seu treino consiste em movimentos dentro de um diagrama, em várias direções com adversários imaginários. Pode-se observar que o Kyorugui (luta) é a aplicação do Poom-se na prática.

Os seguintes pontos deverão ser considerados durante a prática do POOM-SE:

1. O POOM-SE deverá iniciar e terminar exatamente sobre a mesma marca. Isto indicará a acuidade dos movimentos do praticante;
2. A correta postura e expressão facial deverão ser mantidas por todo o tempo;
3. Os músculos do corpo deverão ser tencionados ou