PLANO DE NATAÇÃO

UNIVERSIDADE TIRADENTES CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO PLANO DE AULA

TEMA DA AULA
INICIAÇÃO DO NADO CRAWL
COMPETÊNCIAS E HABILIDADES
Adaptação ao meio líquido e possibilidades de locomoção nas fases deste nado de maneira lúdica na execução das habilidades motoras de andar, puxar, nadar, segurar adotar atitudes de respeito mutuo nas atividades coletivas. TURMA:
4° Ano
DATA:
28/09/2015
TEMPO DE AULA:
50 MINUTOS.
OBJETIVO (S)
Possibilitar aos estudantes a vivência da prática do nado crawl nas atividades motoras de maneira simples e conjunta, por fases até chegar ao nado propriamente dito.
MÉTODO / ABORDAGEM
Parcial e Global. DESENVOLVIMENTO
1°MOMENTO (adaptação ao meio líquido) 5 minutos
BOLINHAS: No inicio da aula o professor reunirá os estudantes na borda da piscina para instruções a seguir nesta etapa o mesmo fará uma dinâmica no meio da piscina todos movimentarão em torno da piscina de maneira livre ao som do apito todos expiram prende o ar e irão abaixar o corpo de maneira reta até a cabeça fica dentro d’agua e fazer bolinhas em alguns segundo e levanta a cabeça ao retorna para superfície respira enquanto a turma descansa e na espera do som do novo apito do facilitador e assim sucessivamente o mesmo fará esta execução Seis vezes.
2°MOMENTO 30 minutos
1° fase (Respiração): nesta etapa o facilitador colocará a turma na borda da piscina em colunas e os alunos ficarão com as duas mãos segurando na beira da piscina e corpo dentro d’agua somente do pescoço para baixo e cabeça do lado de fora, O exercício que será executado para os alunos o mesmo expira e segura o fôlego, tentar fazer exercício de soprar bolhas. Cada aluno fará 5 sessões descendo e subindo. Em seguida serão dez sessões de maneira bilateral de um lado á outro detalhe nesse momento não será, mas em pé com corpo ereto, será segurando com as duas mãos na borda da piscina e o corpo reto e fazendo a pernada.
2° fase (pernada): os