Plano de Natação

Plano de Aula Nado Crawl
Escola Estadual San Diego
Docente: Diego Arão dos Santos
Disciplina: Educação Física
Tema: Natação
Duração: 60 min

Objetivo Geral:

Levar os alunos a compreender e executar os fundamentos básicos do nado Crawl.

Objetivo Específico:

Identificar os fundamentos para o ensino- aprendizagem do nado Crawl;

Vivenciar e executar procedimentos metodológicos que favoreçam o ensino-aprendizagem do nado Crawl.

Conteúdos:

Saída;

Propulsão de pernas;
Propulsão de braços;
Respiração;
Virada;
Chegada
.
Metodologia:
Aulas práticas;
Aulas teóricas ;
Discussões sobre a disciplina.

Desenvolvimento:
Saída

1° - Sentado na borda, tronco semiflexionado, cabeça baixa, braços estendidos com as mãos unidas e polegares entrelaçados. Com a ajuda do professor (ou aluno) o aluno mergulha na água tocando -a primeiramente com os dedos.

2°- Posição de mergulho com o apoio do joelho esquerdo e dedos do pé direito prendendo a borda. Com a ajuda do professor(ou aluno), o aluno eleva o quadril e com a impulsão da perna direita, faz-se o mergulho.

Propulsão de Braços 1°- Um Colega(ou professor) segura no seu quadril para que o mesmo não afunde e o mesmo ira realizar a braçada do Crawl. 2°- Dois a dois, um auxiliando no deslocamento e o outro segurando a prancha braços estendidos a frente realiza-se o movimento de braço lentamente alternando os braços.

Propulsão de Pernas

1°- O aluno em decúbito ventral vai segurar a borda (ou barra fixa) com os braços estendidos realizará o movimento de perna.

2°- O aluno em decúbito ventral e com o apoio do professor para mante-lo na superfície, o aluno realizará o movimento de pernas do Crawl.

Respiração 1°- Com o braço esquerdo estendido a frente segurando a prancha e o direito estendido ao lado do corpo, o aluno realizara a pernada com o movimento completo da respiração lateral.

2°- O aluno de pé com o tronco flexionado a frente, segurando a