Plano de Aula para Atletismo

Recursos Materiais bambols, cones e mini-cones Recursos Humanos 1 ProfessorFaixa Etria 14 a 15 anos Espao Fsico Quadra poliesportiva Durao total da aula 50 minutos Objetivo Trabalhar a iniciao esportiva no atletismo Alongamento Durao 5 minutos Alongar membros superiores e inferiores realizando movimentos de forma suave at o ponto de tenso, porm sem que o aluno sinta dores. Aquecimento Durao 5 minutos Amarrar um balo em cada tornozelodosalunosdispostos na metade da quadra de voleibol. Os alunos devero estourar os bales uns dos outros. Ganha o aluno que no tiver seus bales estourados. Primeira atividade Durao 10 minutos Alunos em duplas, segurando uma bola. Ao sinal do professor, um deles joga uma bola para o alto e corre a maior distncia possvel, antes da bola cair no cho. Um companheiro fiscaliza a distncia percorrida. Vence a equipe que conseguir a maior distncia. Segunda atividade Durao 10 minutos Alunos de frente para duas colunas de bambols e um cone diante de cada coluna. Eles correm rapidamente por cima dos bambols, colocando cada p em um bambol e tocando o bambol. Vence a equipe que chegar em menos tempo. Terceira atividade Durao 15 minutos Os alunos formaro 2 colunas sendo que a frente de cada coluna havero 2 bambols e dentro de cada bambol haver um toquinho. O primeiro aluno dever pegar o toquinho, correr e o colocar dentro do outro bambol. J o segundo deve correr e pegar o toquinho dentro bambol e colocar dentro do primeiro bambol. Vence a equipe que terminar o percurso em menos tempo. Tempo de hidratao e higienizao Durao 5 minutos. Y, OaCq19@WXbaZHBTAaEKCWwZZmYJ/JnMZqWoB1GCGHuw(uM(t..Ms-CfU6ClF.
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