atletismo plano de aula

Atletismo no ensino fundamental: Salto triplo
Este texto tem como objetivo principal descrever uma aula de atletismo para crianças do ensino fundamental que costumam ter entre 6 e 10 anos. Primeiramente temos o aquecimento que deve consistir em atividades leves e sem muito estresse para o corpo como por exemplo um leve alongamento dos músculos ou uma corrida “parada” onde apenas são feitos os movimentos da corrida sem que a criança saia do lugar deve, ter duração de aproximadamente 5 a 10 minutos. E importante observar se todos os alunos estão incluídos e participando desta primeira etapa para evitar problemas posteriores.
Como parte principal desta aula, teremos atividades em que as regras do salto triplo devem estar incluídas, passando assim de uma forma lúdica e divertida ara os alunos os fundamentos básicos do atletismo, como primeira atividade podemos citar “Mãe da rua” adaptado ao atletismo. A atividade deve acontecer da seguinte forma:
1- Usando o perímetro da quadra de futsal iremos colocar a maior parte da sala e dentro da quadra apenas 1 aluno que será o pegador.
2- Os alunos que ficarem no perímetro da quadra terão de percorrê-la de uma extremidade a outra usando a passada do salto triplo ou seja começando com a perna direita teremos os seguintes passos, direita, direita, esquerda e queda com os dois pés juntos caso comece com a perna esquerda teremos a seguinte sequencia esquerda,esquerda,direita e queda.
3- O único aluno a poder se mover livremente sem precisar executar as passadas é o pegador.

Esta atividade deve ter em media de 10 a 15 minutos de execução.
Passamos assim para a segunda atividade da aula:
Quem nunca brincou de “amarelinha” quando era criança? Pois bem nossa segunda atividade consiste em uma amarelinha adaptada ao salto triplo.
Com giz de cera ou bambolês, iremos desenhar ou dispor círculos enumerados de 1 a 8 completando assim 2 ciclos completos das passadas alternando a perna de inicio. Os círculos deverão estar